Ashtanga Yoga Primary Series

Um guia de referência para auxiliar no aprendizado da sequência primária da série Ashtanga yoga e da contagem sânscrita.

Trazido a você por Just Love Yoga, inclui:

- Fotos de cada pose

- Explicações detalhadas de cada movimento sincronizado da respiração

- A contagem tradicional de sânscrito

- Drishti's / procurando lugar

- Abertura e fechamento de cantos

Esta não é uma prática guiada, mas sim um conjunto de materiais de referência para ajudar os estudantes de Ashtanga Yoga a memorizar a sequência para desenvolver uma prática pessoal.

Os estudantes devem praticar sob a orientação de um professor experiente em Ashtanga Yoga.

Por favor, note que todo o conteúdo deste aplicativo é apenas em Inglês.