Learn boxing

Aprenda técnicas profissionais de boxe, defesa, estilos e exercícios famosos

Técnicas básicas e profissionais de boxe fitness, incluem tipos de socos e sua classificação, defesas, bloqueios, esquivas, truques e estilos famosos de boxeadores.

O boxe é um porte de combate, é a base de todas as artes marciais, como kickboxing, muaythai, karatê, taekwondo, etc. É muito importante saber boxe para artes marciais mistas e autodefesa. Também é fácil de aprender, mas também cuida da saúde, pois ajuda a perder peso e a manter uma aparência em forma.

Aprenda sobre técnicas básicas, curvas, avançadas e variadas de socos e combos de boxe, classificadas por nível de dificuldade e explicadas por meio de vídeos online organizados para rápida aprendizagem e compreensão.

Inclui vários tipos de posturas de boxe, fintas, socos especiais, preparação de mãos e corpo para melhores rebatidas e estilos lendários de boxeador.

Vários vídeos online com exercícios para aumentar a força de soco, agilidade, velocidade e força do boxeador. Inclui uma rotina profissional para trabalhar todos os músculos do corpo em casa.

Estes treinos, rotinas e exercícios tornarão o seu corpo mais saudável e em forma. Os treinamentos são classificados em:

* Exercícios técnicos: para aprender os movimentos importantes e preparação física neste esporte de combate

* Exercícios de manutenção: para manter a boa forma corporal, tonificar e queimar calorias.

* Exercícios de musculação: uma rotina para fortalecer os músculos do corpo com hipertrofia e aumentar a força e poder de soco.

Este aplicativo de boxe e seus exercícios de treinamento em casa, não focam apenas a parte superior do corpo, como os braços, ombros e peitorais, mas também exercitam as pernas, os glúteos e os abdominais, uma vez que esses músculos são muito importantes neste esporte porque dão muito mais força aos golpes.

Treine ou pratique boxe online, fortaleça os braços, bíceps, tríceps, peitorais, ombros ou deltóides, costas ou dorsais, abdominais, glúteos e pernas. Se gosta de ir ao ginásio ou praticar desporto, o desporto complementa o seu treino praticando este desporto.

Se pretende perder peso, ter mais saúde com um corpo forte e tonificado, o boxe e os desportos de contacto ajudam a conseguir um aspecto de aptidão funcional. Basta dedicar um pouco de tempo do dia para treinar, em um mês você se sentirá muito melhor consigo mesmo.

* Aprenda as posições básicas e avançadas do boxe, como dar um soco corretamente, como mover seu corpo para melhorar a técnica, erros comuns cometidos por novatos ao dar um soco, segredos e truques para melhorar sua técnica de soco e se conectar com mais frequência. Os esportes de contato e as artes marciais ajudam o autocontrole, a autodisciplina e a perseverança diária, todo exercício físico é saudável para nosso corpo e mente.

O treino de defesa pessoal é uma forma lúdica, divertida e funcional de treinar os músculos do nosso corpo para atingir uma vertente fitness, serve tanto para homem como para senhora, pode praticar o boxe em casa, não é necessário ir ao ginásio.

Se você nunca praticou boxe mas quer aprender, baixe este aplicativo com vídeos online organizados para que você possa entender em detalhes todas as técnicas e preparação, junto com alguns treinos diários e rotinas que você pode treinar diariamente como complemento.