Learn boxing

Impara tecniche di boxe professionale, difesa, stili ed esercizi famosi

Tecniche di fitness di boxe di base e professionali, include tipi di pugni e loro classificazione, difese, blocchi, schivate, trucchi e stili famosi di pugili.

La boxe è un cuscinetto da combattimento, è la base di tutte le arti marziali, come kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, ecc. È molto importante conoscere la boxe per le arti marziali miste e l'autodifesa. È anche facile da imparare, si prende cura anche della salute in quanto aiuta a perdere peso e mantenere un aspetto fitness.

Scopri le tecniche di punzonatura di base, curve, avanzate e varie e le combo di boxe, classificate per livello di difficoltà e spiegate attraverso video online organizzati per un rapido apprendimento e comprensione.

Comprende vari tipi di posizioni di boxe, finte, pugni speciali, preparazione delle mani e del corpo per colpire meglio e stili di pugile leggendari.

Vari video online con esercizi per aumentare la potenza dei pugni, l'agilità, la velocità e la forza del pugile. Include una routine professionale per lavorare ogni muscolo del corpo a casa.

Questi allenamenti, routine ed esercizi renderanno il tuo corpo più in forma e sano. Gli allenamenti sono classificati in:

* Esercizi di tecnica: per imparare i movimenti importanti e la preparazione fisica in questo sport da combattimento

* Esercizi di mantenimento: per mantenere una forma fisica ottimale, tonificare e bruciare calorie.

* Esercizi di bodybuilding: una routine per rafforzare i muscoli del corpo con l'ipertrofia e aumentare la forza e la potenza dei pugni.

Questa app di boxe ei suoi esercizi di allenamento a casa, non si concentrano solo sulla parte superiore del corpo, come braccia, spalle e pettorali, ma esercitano anche le gambe, i glutei e gli addominali poiché questi muscoli sono molto importanti in questo sport perché danno molta più forza ai colpi.

Allenati o pratica boxe online, rinforza braccia, bicipiti, tricipiti, pettorali, spalle o deltoidi, schiena o dorsali, addominali, glutei e gambe. Se ti piace andare in palestra o fare sport, lo sport completa il tuo allenamento praticando questo sport.

Se vuoi dimagrire, essere più sano con un corpo forte e tonico, boxe e sport di contatto aiutano a raggiungere un aspetto fitness funzionale. Devi solo dedicare un po 'di tempo al giorno all'allenamento, in un mese ti sentirai molto meglio con te stesso.

* Impara le posizioni di base e avanzate della boxe, come tirare correttamente un pugno, come muovere il tuo corpo per migliorare la tecnica, errori comuni commessi dai neofiti quando tiri un pugno, segreti e trucchi per migliorare la tua tecnica di pugni e connetterti più spesso. Gli sport di contatto e le arti marziali aiutano l'autocontrollo, l'autodisciplina e la perseveranza quotidiana, tutto l'esercizio fisico è salutare per il nostro corpo e la nostra mente.

L'allenamento della difesa personale è un modo divertente, divertente e funzionale per allenare i muscoli del nostro corpo per raggiungere un aspetto fitness, serve per uomini e donne, puoi praticare la boxe a casa, non è necessario andare in palestra.

Se non hai mai praticato la boxe ma vuoi imparare, scarica questa app con video online organizzati in modo da poter comprendere nel dettaglio tutte le tecniche e la preparazione, insieme ad alcuni allenamenti quotidiani e routine che puoi allenare quotidianamente come complemento.