Learn boxing

Naucz się profesjonalnych technik boksu, obrony, znanych stylów i ćwiczeń

Podstawowe i profesjonalne bokserskie techniki fitness, w tym rodzaje ciosów i ich klasyfikacja, obrona, bloki, uniki, triki oraz znane style bokserskie.

Boks jest nośnikiem walki, jest podstawą wszystkich sztuk walki, takich jak kickboxing, muaythai, karate, taekwondo itp. Bardzo ważna jest znajomość boksu dla mieszanych sztuk walki i samoobrony. Jest też łatwy do nauczenia, dba również o zdrowie, gdyż pomaga schudnąć i zachować sprawny wygląd.

Dowiedz się o podstawowych, zakrzywionych, zaawansowanych, zróżnicowanych technikach uderzania pięści i kombinacjach bokserskich, sklasyfikowanych według poziomu trudności i wyjaśnionych za pomocą filmów online zorganizowanych w celu szybkiego uczenia się i zrozumienia.

Obejmuje różne typy postaw bokserskich, zwody, specjalne ciosy, przygotowanie dłoni i ciała do lepszego uderzenia oraz legendarne style bokserskie.

Różne filmy online z ćwiczeniami zwiększającymi siłę uderzenia, zwinność, szybkość i siłę boksera. Obejmuje profesjonalną rutynę do pracy nad każdym mięśniem ciała w domu.

Te treningi, rutyna i ćwiczenia sprawią, że Twoje ciało będzie bardziej sprawne i zdrowe. Szkolenia dzielą się na:

* Ćwiczenia techniczne: Aby nauczyć się ważnych ruchów i przygotowania fizycznego w tym sporcie walki

* Ćwiczenia pielęgnacyjne: utrzymanie optymalnej sprawności ciała, ton i spalanie kalorii.

* Ćwiczenia kulturystyczne: rutyna wzmacniająca mięśnie ciała poprzez hipertrofię oraz zwiększająca siłę i siłę uderzenia.

Ta aplikacja bokserska i jej ćwiczenia treningowe w domu nie tylko koncentrują się na górnej części ciała, takiej jak ramiona, barki i klatki piersiowej, ale także ćwiczą nogi, pośladki i mięśnie brzucha, ponieważ te mięśnie są bardzo ważne w tym sporcie ponieważ dają znacznie większą siłę uderzeniom.

Trenuj lub ćwicz boks online, wzmacniaj ramiona, biceps, triceps, klatkę piersiową, barki lub mięśnie naramienne, plecy lub mięśnie najszersze, mięśnie brzucha, pośladki i nogi. Jeśli lubisz chodzić na siłownię lub uprawiać sport, sport uzupełnia trening poprzez uprawianie tego sportu.

Jeśli chcesz schudnąć, bądź zdrowszy z silnym i umięśnionym ciałem, boks i sporty kontaktowe pomagają osiągnąć funkcjonalny aspekt sprawności. Wystarczy poświęcić trochę czasu dziennie na trening, a za miesiąc poczujesz się ze sobą znacznie lepiej.

* Naucz się podstawowych i zaawansowanych pozycji boksu, jak poprawnie wyprowadzać cios, jak poruszać ciałem, aby poprawić technikę, typowe błędy popełniane przez nowicjuszy podczas rzucania ciosem, sekrety i sztuczki, aby poprawić technikę uderzenia i częściej łączyć się. Sporty kontaktowe i sztuki walki pomagają w samokontroli, samodyscyplinie i codziennej wytrwałości, wszystkie ćwiczenia fizyczne są zdrowe dla naszego ciała i umysłu.

Trening samoobrony to zabawny, zabawny i funkcjonalny sposób na ćwiczenie mięśni naszego ciała w celu osiągnięcia aspektu sprawnościowego, służy zarówno mężczyznom, jak i kobietom, boks można ćwiczyć w domu, nie trzeba chodzić na siłownię.

Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś boksu, ale chcesz się uczyć, pobierz tę aplikację z filmami online zorganizowanymi tak, abyś mógł szczegółowo zrozumieć wszystkie techniki i przygotowania, a także niektóre codzienne treningi i procedury, które możesz codziennie trenować jako uzupełnienie.