Learn boxing

Leer professionele bokstechnieken, verdediging, bekende stijlen en oefeningen

Basis- en professionele boksfitness-technieken, inclusief soorten stoten en hun classificatie, verdedigingen, blokken, ontwijken, trucs en beroemde boksstijlen.

Boksen is een gevechtslager, het is de basis van alle vechtsporten, zoals kickboksen, muaythai, karate, taekwondo, etc. Het is erg belangrijk om boksen te kennen voor mixed martial arts en zelfverdediging. Het is ook gemakkelijk te leren, het zorgt ook voor de gezondheid omdat het helpt om af te vallen en een fit uiterlijk te behouden.

Leer meer over de basis, gebogen, geavanceerde en gevarieerde stoottechnieken en bokscombo's, ingedeeld naar moeilijkheidsgraad en uitgelegd door middel van online video's die zijn georganiseerd om snel te leren en te begrijpen.

Het bevat verschillende soorten bokshoudingen, schijnbewegingen, speciale stoten, hand- en lichaamsvoorbereiding voor beter slaan en legendarische boksstijlen.

Diverse online video's met oefeningen om de stootkracht, behendigheid, snelheid en kracht van de bokser te vergroten. Het omvat een professionele routine om elke spier in het lichaam thuis te trainen.

Deze trainingen, routine en oefeningen zullen uw lichaam fitter en gezonder maken. De trainingen zijn ingedeeld in:

* Techniekoefeningen: De belangrijke bewegingen en fysieke voorbereiding in deze vechtsport leren

* Onderhoudsoefeningen: Om een ​​optimale lichaamsfitness te behouden, toon en verbrandt u calorieën.

* Bodybuilding-oefeningen: een routine om de spieren van het lichaam te versterken met hypertrofie en om kracht en slagkracht te vergroten.

Deze boks-app en zijn trainingsoefeningen voor thuis richten zich niet alleen op het bovenlichaam, zoals de armen, schouders en borstspieren, ze trainen ook de benen, de bilspieren en de buikspieren aangezien deze spieren erg belangrijk zijn bij deze sport. omdat ze veel meer kracht geven aan de slagen.

Train of oefen boksen online, versterk de armen, biceps, triceps, borstspieren, schouders of deltaspieren, rug of lats, buikspieren, bilspieren en benen. Als je graag naar de sportschool gaat of sport, dan is sport een aanvulling op je training door deze sport te beoefenen.

Als je wilt afvallen, wees dan gezonder met een sterk en strak lichaam, boksen en contactsporten helpen om een ​​functioneel fitnessaspect te bereiken. Je hoeft maar een beetje tijd per dag te besteden aan trainen, in een maand zul je je veel beter over jezelf voelen.

* Leer de basis- en geavanceerde posities van het boksen, hoe je op de juiste manier een stoot werpt, hoe je je lichaam beweegt om de techniek te verbeteren, veelgemaakte fouten die nieuwkomers maken bij het gooien van een stoot, geheimen en trucs om je stoottechniek te verbeteren en vaker verbinding maakt. Contact sporten en vechtsporten helpen bij zelfbeheersing, zelfdiscipline en dagelijks doorzettingsvermogen, alle lichaamsbeweging is gezond voor ons lichaam en geest.

Zelfverdediging trainen is een vermakelijke, leuke en functionele manier om de spieren van ons lichaam te trainen om een ​​fitnessaspect te bereiken, het dient voor mannen en vrouwen, je kunt thuis boksen, het is niet nodig om naar de sportschool te gaan.

Als je nog nooit boksen hebt geoefend maar wel wilt leren, download dan deze app met online video's die zo zijn georganiseerd dat je alle technieken en voorbereiding tot in detail begrijpt, samen met enkele dagelijkse trainingen en routines die je dagelijks kunt trainen als aanvulling.