Learn boxing

Học các kỹ thuật đấm bốc chuyên nghiệp, phòng thủ, các phong cách và bài tập nổi tiếng

Các kỹ thuật thể dục quyền anh cơ bản và chuyên nghiệp, bao gồm các kiểu đấm và phân loại, phòng thủ, chặn, né, thủ thuật và phong cách nổi tiếng của các võ sĩ.

Boxing là một môn chiến đấu, nó là nền tảng của tất cả các môn võ, chẳng hạn như kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, ... Điều rất quan trọng là phải biết đấm bốc cho các môn võ tổng hợp và tự vệ. Nó cũng dễ học, nó cũng chăm sóc sức khỏe vì nó giúp giảm cân và duy trì một ngoại hình thể thao.

Tìm hiểu về các kỹ thuật đấm cơ bản, cong, nâng cao, đa dạng và các kỹ thuật đấm bốc, được phân loại theo mức độ khó và giải thích thông qua các video trực tuyến được tổ chức để học và hiểu nhanh.

Nó bao gồm nhiều loại tư thế đấm bốc, đòn đấm, cú đấm đặc biệt, chuẩn bị tay và cơ thể để đánh tốt hơn, và các phong cách võ sĩ quyền anh huyền thoại.

Các video trực tuyến khác nhau với các bài tập để tăng lực đấm, sự nhanh nhẹn, tốc độ và sức mạnh của võ sĩ. Nó bao gồm một thói quen chuyên nghiệp để tập luyện mọi cơ trên cơ thể tại nhà.

Những bài tập thể dục, thường xuyên và các bài tập này sẽ làm cho cơ thể của bạn thêm thể lực và khỏe mạnh. Các khóa đào tạo được phân loại thành:

* Bài tập kỹ thuật: Học các động tác quan trọng và chuẩn bị thể lực trong môn thể thao chiến đấu này

* Bài tập duy trì: Để duy trì thể lực cơ thể tối ưu, săn chắc và đốt cháy calo.

* Bài tập thể hình: một thói quen nhằm tăng cường sức mạnh cho các cơ phì đại của cơ thể và tăng sức mạnh và lực đấm.

Ứng dụng đấm bốc này và các bài tập luyện của nó tại nhà, không chỉ tập trung vào phần trên của cơ thể, chẳng hạn như cánh tay, vai và ngực, chúng còn tập luyện cho chân, cơ mông và bụng vì những cơ này rất quan trọng trong môn thể thao này bởi vì chúng cung cấp nhiều lực hơn cho các cú đánh.

Huấn luyện hoặc thực hành quyền anh trực tuyến, tăng cường sức mạnh của cánh tay, bắp tay, cơ ba đầu, ngực, vai hoặc cơ delta, lưng hoặc mỡ, cơ bụng, cơ mông và chân. Nếu bạn thích đến phòng tập thể dục hoặc chơi thể thao, thể dục thể thao sẽ bổ sung cho quá trình luyện tập của bạn bằng cách luyện tập môn thể thao này.

Nếu bạn muốn giảm cân, khỏe mạnh hơn với một cơ thể săn chắc và khỏe mạnh, đấm bốc và các môn thể thao tiếp xúc giúp đạt được khía cạnh thể dục chức năng. Bạn chỉ cần dành một ít thời gian mỗi ngày để rèn luyện, trong một tháng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân mình.

* Tìm hiểu các tư thế cơ bản và nâng cao của quyền anh, cách tung cú đấm chính xác, cách di chuyển cơ thể để nâng cao kỹ thuật, những lỗi thường gặp của người mới khi tung cú đấm, bí quyết và thủ thuật để cải thiện kỹ thuật đấm và kết nối thường xuyên hơn. Tiếp xúc với thể dục thể thao và võ thuật giúp tự chủ, tự giác và kiên trì hàng ngày, mọi hoạt động thể dục đều có lợi cho thể chất và tinh thần của chúng ta.

Rèn luyện khả năng tự vệ là một cách giải trí, vui nhộn và có chức năng để rèn luyện các cơ trên cơ thể chúng ta nhằm đạt được một khía cạnh thể lực, nó phục vụ cho cả nam và nữ, bạn có thể tập đấm bốc tại nhà, không nhất thiết phải đến phòng tập.

Nếu bạn chưa bao giờ tập luyện quyền anh nhưng muốn tìm hiểu, hãy tải xuống ứng dụng này với các video trực tuyến được sắp xếp để bạn có thể hiểu chi tiết tất cả các kỹ thuật và sự chuẩn bị, cùng với một số bài tập và thói quen hàng ngày mà bạn có thể rèn luyện hàng ngày như một phần bổ sung.