Méditer avec Mai-Lan

Para aqueles que querem viver sua vida com coragem, sabedoria e humor.

O que é a meditação da atenção plena?

É a atenção para o momento presente, sem filtro (que aceitar o que vem), sem julgamento (não decidir se é bom ou mau, desejável ou não) e nenhuma espera (que não tentar algo preciso).

É assim observar sem julgar e analisar.

Hoje, muitos estudos científicos demonstraram que a meditação aumenta a atividade cerebral e promove emoções positivas e defesas imunológicas. Seus efeitos sobre o estresse e a saúde em geral são amplamente reconhecidos.

Ao praticar 10 minutos por dia, você já perceberá os efeitos da meditação em sua saúde.

Um treinador pode ajudá-lo a descobrir essa técnica e guiá-lo em seu caminho.

Meu nome é Mai-Lan Ripoche, treinador certificado, então sugiro algumas meditações de atenção plena.

Esperamos que você os ache úteis, eles foram feitos com a melhor das intenções para ajudá-lo a descobrir os benefícios desta prática e apresentá-lo ao conteúdo do The Pacific Warriors.

Notas: Este aplicativo é e será sempre gratuito para todos.

Permissões solicitadas limitadas ao mínimo estrito:

> Status da conexão para acesso à Internet (atualização da lista de meditações).

> Acesso a mídia e dispositivos de áudio para reproduzir faixas mp3 (offline).

> Status do telefone para estatísticas de uso do Google Analytics (para nos ajudar a segmentar melhor nossas próximas meditações com base no sucesso)

> Modo de fundo para reproduzir a faixa de áudio se a tela estiver em pausa

Treinador Certificado: Mai-Lan Ripoche