Méditer avec Mai-Lan

สำหรับผู้ที่ต้องการใช้ชีวิตด้วยความกล้าหาญสติปัญญาและอารมณ์ขัน

การทำสมาธิสติคืออะไร?

เป็นความสนใจที่จ่ายให้กับช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่มีตัวกรอง (เรายอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น) โดยไม่มีการตัดสิน (เราไม่ได้ตัดสินใจว่าจะดีหรือไม่ดีไม่ว่าจะเป็นที่พึงประสงค์หรือไม่ก็ตาม) และไม่ต้องรอ (เราไม่มองหาบางอย่าง แม่นยำ)

จึงเป็นการสังเกตโดยไม่มีการตัดสินและวิเคราะห์

วันนี้การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิเพิ่มการทำงานของสมองและส่งเสริมอารมณ์บวกและการป้องกันภูมิคุ้มกัน ผลกระทบต่อความเครียดและสุขภาพโดยทั่วไปได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง

ด้วยการฝึก 10 นาทีต่อวันคุณจะสังเกตเห็นผลของการนั่งสมาธิต่อสุขภาพของคุณแล้ว

โค้ชสามารถช่วยคุณค้นพบเทคนิคนี้และแนะนำคุณในเส้นทางของคุณ

ฉันชื่อ Mai-Lan Ripoche ซึ่งเป็นโค้ชที่ได้รับการรับรองดังนั้นฉันจึงขอแนะนำการทำสมาธิสติ

เราหวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์พวกเขาได้รับการสร้างขึ้นด้วยความตั้งใจดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณค้นพบประโยชน์ของการปฏิบัตินี้และแนะนำคุณเกี่ยวกับเนื้อหาของนักรบในมหาสมุทรแปซิฟิก

หมายเหตุ: แอปพลิเคชันนี้พร้อมให้บริการฟรีสำหรับทุกคน

สิทธิ์ที่ขออนุญาต จำกัด เฉพาะขั้นต่ำที่เข้มงวด:

> สถานะการเชื่อมต่อสำหรับการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต (อัพเดทรายชื่อสมาธิ)

> การเข้าถึงสื่อและอุปกรณ์เสียงเพื่อเล่นเพลง mp3 (ออฟไลน์)

> สถานะโทรศัพท์สำหรับสถิติการใช้งาน Google Analytics (เพื่อช่วยให้เราสามารถกำหนดเป้าหมายสู่การทำสมาธิครั้งต่อไปได้ดีขึ้นโดยอาศัยความสำเร็จ)

> โหมดพื้นหลังเพื่อเล่นแทร็กเสียงหากหน้าจอหยุดชั่วคราว

โค้ชที่ได้รับการรับรอง: Mai-Lan Ripoche