Méditer avec Mai-Lan

Bagi mereka yang ingin hidup dengan keberanian, kebijaksanaan dan humor.

Apakah meditasi kesedaran?

Ia adalah perhatian yang diberikan kepada masa kini, tanpa penapis (kita menerima apa yang akan datang), tanpa penghakiman (kita tidak memutuskan sama ada baik atau buruk, wajar atau tidak) dan tanpa menunggu (kita tidak mencari sesuatu tepat).

Oleh itu, ia memerhatikan tanpa menghakimi dan menganalisis.

Hari ini, banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa meditasi meningkatkan aktiviti otak dan menggalakkan emosi positif dan pertahanan imun. Kesannya terhadap tekanan dan kesihatan secara amnya diiktiraf secara meluas.

Dengan berlatih 10 minit sehari, anda akan melihat kesan-kesan meditasi pada kesihatan anda.

Jurulatih boleh membantu anda menemui teknik ini dan membimbing anda di jalan anda.

Nama saya Mai-Lan Ripoche, jurulatih yang disahkan, jadi saya mencadangkan meditasi kesedaran.

Kami berharap anda mendapati mereka berguna, mereka telah dibuat dengan niat yang terbaik untuk membantu anda menemui faedah amalan ini dan memperkenalkan anda kepada kandungan The Warriors of the Pacific.

Nota: Aplikasi ini adalah dan akan sentiasa percuma untuk semua orang.

Kebenaran yang diminta terhad kepada minimum yang ketat:

> Status sambungan untuk akses Internet (kemas kini senarai meditasi).

> Akses kepada media dan peranti audio untuk memainkan trek mp3 (luar talian).

> Status telefon untuk statistik penggunaan Google Analytics (untuk membantu kami menargetkan meditasi seterusnya kami berdasarkan kejayaan)

> Mod latar belakang untuk memainkan trek audio jika skrin dijeda

Jurulatih Bersertifikat: Mai-Lan Ripoche