Méditer avec Mai-Lan

勇気、知恵、ユーモアで人生を生きたい人のために。

マインドフルネス瞑想とは何ですか？

私たちは判断なしに（私たちはそれが良いか悪いか、望ましいかどうかは判断しません）、待たずに（現時点では何かを探していません）正確）。

したがって、それは判断と分析なしに観察されている。

今日、多くの科学的研究は、瞑想が脳の活動を増加させ、肯定的な感情や免疫防御を促進することを示しています。ストレスや健康への影響は広く認識されています。

1日10分練習することで、あなたはすでにあなたの健康を瞑想する効果に気付くでしょう。

コーチは、このテクニックを発見し、あなたの道を導くのを助けることができます。

私の名前はMai-Lan Ripoche（認定コーチ）ですので、心の瞑想をお勧めします。

彼らが有用であることを願っています。このプラクティスの利点を発見し、パシフィック・ウォリアーズの内容を紹介するのに役立つ最高の意思を持って作られています。

注：このアプリは、すべての人に無料で提供される予定です。

要求されたアクセス許可は、

>インターネット接続のための接続ステータス（瞑想のリストの更新）。

> mp3トラックを再生するためのメディアとオーディオデバイスへのアクセス（オフライン）。

> Googleアナリティクスの使用状況に関する電話ステータス（成功に基づいて次の瞑想をより効果的にターゲット設定できるようにするため）

>画面が一時停止している場合、オーディオトラックを再生するバックグラウンドモード

認定コーチ：マイラン・リポチェ