Méditer avec Mai-Lan

Bagi mereka yang ingin menjalani hidup mereka dengan keberanian, kebijaksanaan dan humor.

Apa itu meditasi mindfulness?

Ini adalah perhatian yang dibayarkan kepada saat ini, tanpa filter (kita menerima apa yang datang), tanpa penghakiman (kita tidak memutuskan apakah itu baik atau buruk, diinginkan atau tidak) dan tanpa menunggu (kita tidak mencari sesuatu akurat).

Dengan demikian mengamati tanpa menilai dan menganalisis.

Saat ini, banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa meditasi meningkatkan aktivitas otak dan meningkatkan emosi positif dan pertahanan kekebalan. Efeknya pada stres dan kesehatan secara umum diakui secara luas.

Dengan berlatih 10 menit sehari, Anda sudah akan melihat efek meditasi pada kesehatan Anda.

Seorang pelatih dapat membantu Anda menemukan teknik ini dan membimbing Anda di jalan Anda.

Nama saya Mai-Lan Ripoche, pelatih bersertifikat, jadi saya menyarankan beberapa meditasi kesadaran.

Kami harap Anda menemukan mereka berguna, mereka telah dibuat dengan niat terbaik untuk membantu Anda menemukan manfaat dari praktik ini dan memperkenalkan Anda kepada isi The Pacific Warriors.

Catatan: Aplikasi ini dan akan selalu gratis untuk semua orang.

Izin yang diminta terbatas pada minimum ketat:

> Status koneksi untuk akses Internet (pembaruan daftar meditasi).

> Akses ke media dan perangkat audio untuk memutar trek mp3 (offline).

> Status ponsel untuk statistik penggunaan Google Analytics (untuk membantu kami lebih baik menargetkan meditasi kami berikutnya berdasarkan kesuksesan)

> Mode latar untuk memutar trek audio jika layar dijeda

Pelatih Bersertifikat: Mai-Lan Ripoche