MoodLinks Anxiety & Depression

O MoodLinks é adequado para pessoas que sofrem de tristeza, preocupação, depressão, ansiedade e outras dificuldades de humor.

Construído em pesquisa. Feito com amor e compaixão.

O MoodLinks incorpora aspectos da terapia comportamental cognitiva e terapia comportamental dialética para impulsionar seu tratamento e ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Use para auto-ajuda ou vincule-o ao aplicativo MoodLinks da sua equipe de tratamento.

Fácil de usar: inicie o aplicativo e comece em segundos

Seguro e confiável: todas as práticas de segurança padrão do setor são atendidas

O que o MoodLinks pode ajudá-lo a fazer?

Entre em contato com sua equipe de atendimento:

- Compartilhe facilmente seu progresso

- Colaborar na identificação de habilidades úteis de enfrentamento, celebrar juntos as pequenas vitórias

- Crie uma camada extra de suporte entre as sessões

- Receba mensagens e imagens motivacionais de sua equipe

Check-in:

- Os check-ins da manhã e da noite ajudam a manter você ciente de sua motivação, progresso e pontos fortes do dia.

- Outros check-in para guiá-lo na reflexão de episódios de ansiedade, sentimentos e pensamentos.

-Um check-in geralmente leva menos de 1 minuto.

Lista de verificação de autocuidado:

- Obtenha ideias para atividades de autocuidado

- Acompanhe as maneiras pelas quais você se cuidou ao longo do dia

- Uma ótima maneira de se lembrar de suas realizações

- Rastreador de medicamentos que pode enviar lembretes

Habilidades e objetivos de enfrentamento:

- Biblioteca incluída de objetivos e habilidades apoiados pela ciência para ajudá-lo a progredir

- Com base no processo de mudança, com lembretes no aplicativo para trabalhar em seus objetivos

- Compartilhe com sua equipe de tratamento no momento em que você atingiu uma meta