MoodLinks Anxiety & Depression

MoodLinks es adecuado para personas que experimentan tristeza, preocupación, depresión, ansiedad y otras luchas de humor.

Construido sobre la investigación. Hecho con amor y compasión.

MoodLinks incorpora aspectos de la terapia cognitiva conductual y la terapia dialéctica conductual para impulsar su tratamiento y ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

Úselo para autoayuda o enlace con la aplicación MoodLinks de su equipo de tratamiento.

Fácil de usar: inicie la aplicación y comience en segundos

Seguro y confiable: se cumplen todas las prácticas de seguridad estándar de la industria

¿Qué puede ayudarlo MoodLinks a hacer?

Enlace con su equipo de atención:

- Comparte fácilmente tu progreso

- Colaborar en la identificación de habilidades de afrontamiento útiles, celebrar juntos en las pequeñas victorias

- Cree una capa adicional de soporte entre sesiones

- Recibe mensajes motivadores e imágenes de tu equipo

Registro de entrada:

- Los controles por la mañana y por la noche lo ayudan a mantenerse al tanto de su motivación, progreso y fortalezas del día.

- Otros registros para guiarlo a través de la reflexión de episodios de ansiedad, sentimientos y pensamientos.

-Un check-in a menudo lleva menos de 1 minuto.

Lista de verificación de autocuidado:

- Obtenga ideas para actividades de autocuidado

- Mantenga un registro de las formas en que se cuidó durante todo el día

- Una excelente manera de recordarte tus logros

- Rastreador de medicamentos que puede enviarle recordatorios

Habilidades y objetivos de afrontamiento:

- Incluye una biblioteca de objetivos y habilidades respaldados por la ciencia para ayudarlo a progresar

- Basado en el proceso de cambio, con recordatorios en la aplicación para trabajar en sus objetivos

- Comparta con su equipo de tratamiento en el momento en que haya logrado un objetivo