MoodLinks Anxiety & Depression

MoodLinks phù hợp cho những người trải qua nỗi buồn, lo lắng, trầm cảm, lo lắng và các cuộc đấu tranh tâm trạng khác.

Được xây dựng trên nghiên cứu. Được thực hiện với tình yêu và lòng trắc ẩn.

MoodLinks kết hợp các khía cạnh của Liệu pháp hành vi nhận thức và Liệu pháp hành vi biện chứng để tăng cường điều trị và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Sử dụng để tự trợ giúp hoặc liên kết với nhóm điều trị của bạn ứng dụng của ứng dụng.

Dễ sử dụng: Khởi chạy ứng dụng và bắt đầu sau vài giây

An toàn và đáng tin cậy: Tất cả các thực hành bảo mật tiêu chuẩn ngành được đáp ứng

MoodLinks có thể giúp bạn làm gì?

Liên kết với nhóm chăm sóc của bạn:

- Dễ dàng chia sẻ tiến trình của bạn

- Hợp tác để xác định các kỹ năng đối phó hữu ích, cùng nhau ăn mừng trong những chiến thắng nhỏ

- Tạo thêm một lớp hỗ trợ giữa các phiên

- Nhận tin nhắn và hình ảnh động lực từ nhóm của bạn

Nhận phòng:

- Kiểm tra buổi sáng và buổi tối giúp bạn nhận thức được động lực, tiến bộ và sức mạnh trong ngày của bạn.

- Đăng ký khác để hướng dẫn bạn thông qua việc phản ánh các giai đoạn lo lắng, cảm xúc và suy nghĩ.

-Một đăng ký thường mất ít hơn 1 phút.

Danh sách kiểm tra tự chăm sóc:

- Lấy ý tưởng cho các hoạt động tự chăm sóc

- Theo dõi những cách mà bạn đã chăm sóc bản thân suốt cả ngày

- Một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những thành tựu của bạn

- Theo dõi thuốc có thể gửi cho bạn lời nhắc

Kỹ năng & Mục tiêu đối phó:

- Bao gồm thư viện các mục tiêu và kỹ năng được hỗ trợ khoa học để giúp bạn tiến bộ

- Dựa trên quá trình thay đổi, với lời nhắc trong ứng dụng để thực hiện mục tiêu của bạn

- Chia sẻ với nhóm điều trị của bạn ngay lúc bạn đạt được mục tiêu