Pure Pilates

Planos de treino de pilates

Você quer ser mais forte e saudável? Com os exercícios de Pilates, você pode fortalecer todo o seu corpo.

Você melhorará sua flexibilidade e mobilidade e obterá um impulso de nova energia. Você também ficará mais em forma, perderá peso e melhorará sua postura. Por último, mas não menos importante, o Pilates ajuda a reduzir o estresse e a relaxar.

Você pode obter tudo isso com exercícios simples e rápidos.

O aplicativo de treino Pure Pilates ajudará você a se exercitar em casa sem a necessidade de nenhum equipamento.

Com nossa abordagem sistemática para criar programas de exercícios eficazes e saudáveis, você pode obter um corpo forte, mais energia, barriga lisa, queimar gordura abdominal e calorias. Os exercícios são simples e divertidos com animações e vídeos úteis.

3 níveis de dificuldade

Temos treinos para todos - iniciantes e profissionais. Todos os dias você terá um conjunto diferente de exercícios, por isso é sempre emocionante e divertido.

Alvo todas as partes do corpo

Nossos programas de treino se concentram em diferentes partes do corpo, como abdômen, barriga, bumbum, pernas, braços, ombros, peito e costas.

Recursos do aplicativo:

* Mais de 100 exercícios para pernas, abdominais, costas, peito e ombros

* Desafio 30 dias de Pilates

* Desafio de prancha de 30 dias

* Sempre atualizando os programas de treino

* Programas personalizados - crie seus próprios programas

* Substituir ou reordenar qualquer exercício

* Ajuste o tempo de descanso

* Leitor de áudio da descrição do treino

* Duração do treino de 5 a 50 minutos - dependendo da dificuldade que você escolher

* Suporte off-line completo

*Treinador de Voz

* Dicas de vídeo HQ

* Modo escuro

* Sincronização em nuvem

* Sincronização do Google Fit

* Sincronização do Apple Health

* Cálculo de IMC

* Estatísticas de treino

* Lembretes diários

* Artigos sobre fitness

O aplicativo também oferece programas e exercícios adicionais, como:

* Programas Manhã, Tarde e Noite

* Programas de aquecimento e resfriamento

* Exercícios de dor nas costas e rigidez

* Treinos no trabalho

* Exercícios antiestresse para humor e confiança

* Desafios

* Exercícios de relaxamento

* Exercícios de ioga

O aplicativo também é para pessoas:

- Quem ama pilates

- Quem ama ioga

- Quem quer ver mudanças rápidas

- Quer reduzir o nível de estresse

- Quer se exercitar em casa

- Quer perder peso

- Quer perder gordura da barriga

- Quer ganhar força ou até mesmo peso ganhando massa muscular

- Quem quer ter uma coluna saudável

- Quem quer reduzir a dor nas costas inferior ou superior

- Quem tem que ficar muito tempo sentado no trabalho ou em casa

- Quem quer reduzir o nível de estresse

- Quem quer alongar a parte superior e inferior do corpo

- Quem quer ter um corpo bom e saudável

- Quem quer corrigir a postura da cabeça para a frente

- Quem quer parar de progredir ou corrigir a escoliose

- Quem quer parar de progredir ou corrigir a cifose

- Quem quer parar de progredir ou corrigir a osteoporose

- Quem quer parar de progredir ou corrigir a síndrome do desfiladeiro torácico

- Quem quer parar de progredir ou corrigir pescoço de texto

Idiomas suportados pelo aplicativo:

* Inglês

* Russo

* Romena

* Alemão

* Holandês

* italiano

* Espanhol

* Português

* Francês

* Japonês

* Chinês simplificado

* Turco

* árabe

Obrigado por ler até o fim. Hora de obter um corpo mais forte!