Чистый пилатес

Планы тренировок по пилатесу

Хочешь быть сильнее и здоровее? С помощью упражнений пилатеса вы можете укрепить все свое тело.

Вы улучшите свою гибкость и подвижность, а также получите заряд новой энергии. Вы также станете лучше, похудеете и улучшите осанку. И последнее, но не менее важное: пилатес помогает снять стресс и расслабиться.

Вы можете получить все это с помощью простых и быстрых упражнений.

Приложение для тренировок Pure Pilates поможет вам заниматься дома без какого-либо оборудования.

С нашим систематическим подходом к созданию эффективных, здоровых программ тренировок вы можете получить сильное тело, больше энергии, плоский живот, сжечь жир и калории на животе. Упражнения простые и приятные с полезными анимациями и видео.

3 уровня сложности

У нас есть тренировки для всех - новичков и профи. Каждый день у вас будет разный комплекс тренировок, так что это всегда увлекательно и весело.

Нацельтесь на все части тела

Наши программы тренировок сосредоточены на различных частях вашего тела, таких как пресс, живот, ягодицы, ноги, руки, плечи, грудь и спина.

Особенности приложения:

* 100+ упражнений для ног, пресса, спины, груди и плеч

* 30 дней пилатеса

* 30-дневная планка

* Постоянное обновление программ тренировок

* Пользовательские программы - создавайте свои собственные программы

* Замените или измените порядок любых упражнений

* Отрегулируйте время отдыха

* Аудио-ридер с описанием тренировки

* Продолжительность тренировки от 5 до 50 минут - в зависимости от выбранной сложности

* Полная автономная поддержка

* Голосовой тренер

* Советы по видео HQ

* Темный режим

* Облачная синхронизация

* Синхронизация с Google Fit

* Синхронизация Apple Health

* Расчет ИМТ

* Статистика тренировок

* Ежедневные напоминания

* Статьи о фитнесе

Приложение также предоставляет дополнительные программы и упражнения, такие как:

* Утренняя, дневная и вечерняя программы

* Программы разогрева и заминки

* Тренировки при болях в спине и скованности

* Тренировки на работе

* Антистрессовые тренировки для настроения и уверенности

* Проблемы

* Расслабляющие тренировки

* Упражнения йоги

Приложение также для людей:

- Кто любит пилатес

- Кто любит йогу

- Кто хочет видеть изменения быстро

- Хочет снизить уровень стресса

- Хочет заниматься дома

- Хочет похудеть

- Хочет избавиться от жира на животе

- Хочет набрать силу или даже вес за счет набора мышечной массы

- Кто хочет иметь здоровый позвоночник

- Кто хочет уменьшить боль в нижней или верхней части спины

- Кому приходится долго сидеть на работе или дома

- Кто хочет снизить уровень стресса

- Кто хочет растянуть верхнюю и нижнюю часть тела

- Кто хочет иметь хорошее здоровое тело

- Кто хочет исправить положение головы вперед

- Кто хочет остановить прогрессирование или исправить сколиоз

- Кто хочет остановить прогрессирование или исправить кифоз

- Кто хочет остановить прогрессирование или исправить остеопороз

- Кто хочет остановить прогрессирование или исправить синдром грудной апертуры

- Кто хочет остановить прогресс или исправить текстовую шею

Языки, поддерживаемые приложением:

* Английский

* Русский

* румынский

* Немецкий

* Голландский

* итальянский

* Испанский

* Португальский

* Французский

* Японский

* Китайский упрощенный

* Турецкий

* арабский

Спасибо, что дочитали до конца. Время, чтобы получить более сильное тело!