Pure Pilates

普拉提鍛煉計劃

您想變得更強壯、更健康嗎？通過普拉提練習，您可以增強整個身體。

您將提高您的靈活性和機動性，並獲得新能量的提升。您還將變得更健康，減輕體重並改善姿勢。最後但同樣重要的是 - 普拉提可以幫助您減輕壓力和放鬆身心。

您可以通過簡單快速的練習來獲得這一切。

Pure Pilates 鍛煉應用程序將幫助您在家中進行鍛煉，而無需任何設備。

通過我們創建有效、健康的鍛煉計劃的系統方法，您可以獲得強壯的身體、更多的能量、平坦的腹部、燃燒腹部脂肪和卡路里。通過有用的動畫和視頻，練習簡單而有趣。

3個難度等級

我們為每個人提供鍛煉 - 初學者和專業人士。每天您都會得到一組不同的鍛煉，所以它總是令人興奮和有趣。

瞄準所有身體部位

我們的鍛煉計劃專注於您身體的不同部位，例如腹肌、腹部、臀部、腿部、手臂、肩部、胸部和背部。

應用程序功能：

* 100 多種腿部、腹肌、背部、胸部和肩部練習

* 30 天普拉提挑戰

* 30 天平板支撐挑戰

* 隨時更新鍛煉計劃

* 自定義程序 - 創建您自己的程序

* 替換或重新排序任何練習

* 調整休息時間

* 鍛煉描述音頻閱讀器

* 鍛煉時間從 5 到 50 分鐘不等 - 取決於您選擇的難度

* 完全離線支持

*語音教練

*總部視頻提示

*黑暗模式

* 云同步

* 谷歌健身同步

* 蘋果健康同步

* 體重指數計算

*鍛煉統計

*每日提醒

* 關於健身的文章

該應用程序還提供額外的程序和練習，例如：

* 上午、下午和晚上的節目

* 熱身和冷卻程序

* 背痛和僵硬訓練

* 工作鍛煉

* 情緒和自信的抗壓訓練

* 挑戰

* 放鬆訓練

*瑜伽練習

該應用程序也適用於以下人員：

- 誰喜歡普拉提

- 誰喜歡瑜伽

- 誰想看到快速變化

- 想要減輕壓力

- 想在家鍛煉

- 想減肥

- 想要減掉腹部脂肪

- 想通過增加肌肉質量來增加力量甚至體重

- 誰想擁有健康的脊柱

- 誰想要減輕下背部或上背部疼痛

- 誰必須在工作或家裡坐很長時間

- 誰想降低壓力水平

- 誰想要伸展上下半身

- 誰想擁有健康的好身體

- 誰想要修復頭部前傾姿勢

- 誰想要停止進展或修復脊柱側凸

- 誰想要停止進步或修復脊柱後凸

- 誰想要停止進展或修復骨質疏鬆症

- 誰想要停止進展或修復胸廓出口綜合症

- 誰想停止進步或修復文本頸部

應用程序支持的語言：

* 英語

* 俄語

* 羅馬尼亞語

* 德語

* 荷蘭語

* 意大利語

* 西班牙語

* 葡萄牙語

* 法語

* 日本人

* 簡體中文

* 土耳其語

* 阿拉伯語

感謝您一直閱讀到最後。是時候獲得更強壯的身體了！