Void

Algumas pessoas passam mais tempo tentando encontrar a maneira certa de meditar do que meditando de fato. O Void oferece uma prática e um botão, para que você possa parar de procurar e simplesmente meditar.

"ESTOU FAZENDO ERRADO?"

Você fecha os olhos e seus pensamentos simplesmente não param. Logo, começa a parecer que você está falhando na meditação.

Não é falha. Perceber que sua mente divagou é a prática. Cada vez que você percebe e volta, isso conta. Uma mente agitada não é um problema. Ela apenas lhe dá mais oportunidades para praticar.

UM DIA PERDIDO

Tudo vai bem por um tempo. Então você pula uma vez, e um dia perdido se transforma em desistência. Depois, você recomeça do zero e espera que desta vez dê certo. De volta ao primeiro dia. De novo.

No Void, você nunca volta ao primeiro dia. Cada dia de prática adiciona uma estrela ao seu céu noturno no aplicativo, e um dia perdido não tira nada. Quando você volta, sua prática está exatamente onde você parou, a um toque da tela inicial.

OPÇÕES EM EXCESSO

Quando há muitas opções, escolher uma pode levar mais tempo do que a própria meditação. Por isso, no Void, você escolhe apenas uma vez. Escolha em que se concentrar e por quanto tempo, depois salve. Em seguida, um botão na tela inicial inicia a prática. Você pode alterá-la quando quiser.

O QUE HÁ DENTRO

Três práticas para escolher. Cada uma delas oferece à sua mente uma tarefa simples.

- Mantra: você repete uma palavra ou som, silenciosamente em sua mente ou junto com uma gravação. Use uma das nossas ou grave sua própria voz.

- Foco: concentre-se na sua respiração e retorne quando se distrair. Adicione sons da floresta ou do oceano, se desejar.

- Contemplação: observe cada pensamento à medida que ele surge e, em seguida, deixe-o ir.

Também inclui:

- Não sabe qual escolher? Comece com uma breve meditação inicial, guiada por uma voz.

- Você escolhe a duração. Um sinal sonoro avisa quando termina.

- Lembretes no horário que você escolher, somente se desejar. - Não é necessário criar uma conta para começar.

- Gratuito, sem anúncios e sem assinatura. Se o Void te ajudar, você pode deixar uma gorjeta.

UMA DICA

Da próxima vez que sua mente divagar, observe para onde ela foi antes de voltar sua atenção. Foi algo que já aconteceu ou algo que ainda não aconteceu?

O Void não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata ou previne qualquer condição.