Void

Certains d'entre nous passent plus de temps à chercher la bonne méthode de méditation qu'à méditer réellement. Void vous offre une pratique unique et un bouton unique, pour que vous puissiez arrêter de chercher et simplement méditer.

« Est-ce que je m'y prends mal ? »

Vous fermez les yeux et vos pensées s'enchaînent sans relâche. Rapidement, vous avez l'impression d'échouer.

Mais ce n'est pas un échec. Prendre conscience que votre esprit s'est égaré, c'est déjà la pratique. Chaque fois que vous le remarquez et que vous revenez à votre méditation, cela compte. Un esprit agité n'est pas un problème. Cela vous offre simplement plus d'occasions de pratiquer.

UN JOUR MANQUÉ

Tout se passe bien pendant un certain temps. Puis vous manquez une séance, et ce jour manqué se transforme en abandon. Plus tard, vous recommencez à zéro en espérant que cette fois-ci, ce sera la bonne. Retour au point de départ. Encore une fois.

Avec Void, vous ne revenez jamais au point de départ. Chaque jour de pratique ajoute une étoile à votre ciel nocturne virtuel, et un jour manqué n'enlève rien. Lorsque vous revenez, votre pratique est exactement là où vous l'aviez laissée, accessible d'un simple clic depuis l'écran d'accueil.

TROP D'OPTIONS

Avec trop d'options, en choisir une peut prendre plus de temps que la méditation elle-même. C'est pourquoi Void vous permet de choisir une seule fois. Sélectionnez votre point de concentration et sa durée, puis enregistrez-le. Ensuite, un simple bouton sur l'écran d'accueil suffit pour lancer la méditation. Vous pouvez la modifier à tout moment.

CONTENU

Trois pratiques au choix. Chacune propose à votre esprit une action simple.

- Mantra : répétez un mot ou un son, mentalement ou en écoutant un enregistrement. Utilisez l'un des nôtres ou enregistrez votre propre voix.

- Concentration : concentrez votre attention sur votre respiration et revenez-y lorsque votre attention se relâche. Ajoutez des sons de forêt ou d'océan si vous le souhaitez.

- Contemplation : observez chaque pensée qui vous vient, puis laissez-la passer.

Également inclus :

- Vous hésitez sur le choix de la pratique ? Commencez par une courte méditation guidée par une voix.

- Vous choisissez la durée. Une sonnerie vous avertit de la fin. - Des rappels à l'heure de votre choix, si vous le souhaitez.

- Aucun compte requis pour commencer.

- Gratuit, sans publicité ni abonnement. Si Void vous est utile, vous pouvez laisser un pourboire.

UNE ASTUCE À ESSAYER

La prochaine fois que votre esprit vagabonde, observez où il vous a mené avant de le ramener à la réalité. Était-ce quelque chose qui s'est déjà produit ou quelque chose qui ne s'est pas encore produit ?

Void n'est pas un dispositif médical et ne permet pas de diagnostiquer, de traiter ou de prévenir une quelconque maladie.