Void

بعضنا يقضي وقتًا أطول في البحث عن الطريقة الصحيحة للتأمل بدلًا من التأمل نفسه. يوفر لك تطبيق Void تمرينًا واحدًا وزرًا واحدًا، لتتوقف عن البحث وتبدأ التأمل مباشرةً.

"هل أمارس التأمل بشكل خاطئ؟"

تغمض عينيك، لكن أفكارك لا تتوقف. سرعان ما تشعر وكأنك تفشل في التأمل.

ليس هذا فشلًا. ملاحظة شرود ذهنك هي التمرين بحد ذاته. كل مرة تلاحظ فيها شرودك وتعود إليه، تُحسب. انشغال الذهن ليس مشكلة، بل يمنحك المزيد من فرص التأمل.

يوم واحد فائت

يسير الأمر على ما يرام لفترة. ثم تتخطى يومًا واحدًا، ويتحول هذا اليوم الفائت إلى توقف. لاحقًا، تبدأ من جديد على أمل أن تستمر هذه المرة. تعود إلى اليوم الأول. مجددًا.

في Void، لن تعود أبدًا إلى اليوم الأول. كل يوم تتدرب فيه يضيف نجمة إلى سماء التأمل الخاصة بك في التطبيق، واليوم الفائت لا يُنقص شيئًا. عندما تعود، تجد تمرينك كما تركته، بضغطة زر واحدة من الشاشة الرئيسية.

خيارات كثيرة

عندما تكثر الخيارات، قد يستغرق اختيار أحدها وقتًا أطول من التأمل نفسه. لذا، في تطبيق Void، تختار مرة واحدة فقط. حدد ما تريد التركيز عليه ومدة التركيز، ثم احفظه. بعد ذلك، يبدأ التطبيق بضغطة زر واحدة على الشاشة الرئيسية. يمكنك تغييره وقتما تشاء.

ماذا يوجد في الداخل؟

ثلاثة تمارين للاختيار من بينها. كل تمرين منها يُعطي عقلك مهمة بسيطة.

- المانترا: تُكرر كلمة أو صوتًا واحدًا، في سرّك أو مع تسجيل صوتي. استخدم أحد تسجيلاتنا، أو سجّل صوتك الخاص.

- التركيز: ركّز انتباهك على تنفسك، وعد إليه عندما يشتت ذهنك. أضف أصوات الغابة أو المحيط إن رغبت.

- التأمل: لاحظ كل فكرة تخطر ببالك، ثم دعها تمضي.

أيضًا في الداخل:

- لست متأكدًا من التمرين المناسب؟ ابدأ بتأمل قصير، وسيرشدك صوت خلاله.

- أنت من يختار المدة. سيُعلمك جرس عند انتهائه.

أيضًا في الداخل:

- لست متأكدًا من التمرين المناسب؟ ابدأ بتأمل قصير، وسيرشدك صوت خلاله.

أنت من يختار المدة. سيُعلمك جرس عند انتهائه. - تذكيرات في الوقت الذي تختاره، فقط إذا رغبت في ذلك.

- لا حاجة لإنشاء حساب للبدء.

- مجاني، بدون إعلانات أو اشتراك. إذا أفادك تطبيق Void، يمكنك ترك إكرامية.

نصيحة:

في المرة القادمة التي يتشتت فيها ذهنك، لاحظ أين ذهب قبل أن تعيد تركيز انتباهك. هل كان شيئًا حدث بالفعل، أم شيئًا لم يحدث بعد؟

تطبيق Void ليس جهازًا طبيًا، ولا يُستخدم لتشخيص أو علاج أو الوقاية من أي حالة.