Void

Alcuni di noi passano più tempo a cercare il modo giusto di meditare che a meditare davvero. Void ti offre una sola pratica e un solo pulsante, così puoi smettere di cercare e semplicemente meditare.

"STO SBAGLIANDO?"

Chiudi gli occhi e i pensieri non si fermano. Presto inizi ad avere la sensazione di fallire nella meditazione.

Non è un fallimento. Notare che la tua mente ha vagato è la pratica. Ogni volta che te ne accorgi e torni a meditare, conta. Una mente attiva non è un problema. Ti dà solo più opportunità di praticare.

UN GIORNO SALTATO

Va tutto bene per un po'. Poi salti una sessione e un giorno saltato si trasforma in abbandono. Più tardi ricominci da capo e speri che questa volta funzioni. Di nuovo al primo giorno.

Con Void, non torni mai al primo giorno. Ogni giorno di pratica aggiunge una stella al tuo cielo notturno virtuale nell'app e un giorno saltato non toglie nulla. Quando riprendi, la tua pratica è esattamente dove l'avevi interrotta, con un solo tocco dalla schermata iniziale.

TROPPE OPZIONI

Quando ci sono troppe opzioni, sceglierne una può richiedere più tempo della meditazione stessa. In Void, invece, la scelta è una sola. Scegli su cosa concentrarti e per quanto tempo, poi salva. Dopodiché, un solo pulsante nella schermata iniziale avvierà la meditazione. Puoi cambiarla quando vuoi.

COSA TROVERAI ALL'INTERNO

Tre pratiche tra cui scegliere. Ognuna offre alla tua mente un semplice compito.

- Mantra: ripeti una parola o un suono, mentalmente o con una registrazione. Usa uno dei nostri mantra o registra la tua voce.

- Focus: concentra la tua attenzione sul respiro e torna a te quando ti distrai. Aggiungi suoni della foresta o dell'oceano, se lo desideri.

- Contemplazione: osserva ogni pensiero mentre arriva, poi lascialo andare.

Inoltre:

- Non sai quale scegliere? Inizia con una breve meditazione introduttiva, guidata da una voce.

- Scegli tu la durata. Un campanello ti avviserà quando termina.

- Promemoria all'orario che preferisci, solo se li desideri. - Non è necessario alcun account per iniziare.

- Gratuito, senza pubblicità e senza abbonamento. Se Void ti è utile, puoi lasciare una mancia.

UN SUGGERIMENTO

La prossima volta che la tua mente divaga, osserva dove è andata prima di riportare l'attenzione su di essa. Si tratta di qualcosa che è già accaduto o di qualcosa che deve ancora accadere?

Void non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta o previene alcuna patologia.