Win Dash

O Win Dash é uma ferramenta de análise da frequência cardíaca que ajuda você a entender o que seu pulso significa em relação à sua idade. Insira dois números e obtenha uma análise instantânea do seu estado cardiovascular.

💓 Como funciona

Abra o Win Dash, insira sua idade e sua frequência cardíaca atual e toque no botão "Analisar". O aplicativo calcula sua frequência cardíaca máxima usando a fórmula padrão e sua zona de frequência cardíaca alvo pessoal para atividades moderadas a vigorosas.

📊 Três níveis de status

O Win Dash classifica seu pulso em uma das três categorias claras:

Seguro — seu pulso está dentro ou abaixo da zona alvo. Sua frequência cardíaca é adequada para sua idade.

Aviso — seu pulso está elevado acima da zona alvo, mas ainda abaixo da sua frequência cardíaca máxima. Considere reduzir a intensidade da atividade.

Perigo — seu pulso excedeu sua frequência cardíaca máxima calculada. Descanse e consulte um profissional médico se isso persistir.

🔢 O que é calculado

Para cada verificação, o Win Dash calcula sua frequência cardíaca máxima estimada (220 menos sua idade), seu mínimo na zona alvo (50% da frequência cardíaca máxima) e seu máximo na zona alvo (85% da frequência cardíaca máxima). Esses valores são exibidos junto com seu status.

📋 Histórico de verificações

O Win Dash salva cada verificação de pulso em um banco de dados local. A visualização do histórico lista as verificações anteriores com idade, pulso, valores calculados e status. Analise seu histórico para ver padrões ou acompanhar mudanças ao longo do tempo.

📱 Sem necessidade de internet

O Win Dash funciona totalmente offline. Todos os cálculos são realizados localmente em seu dispositivo. Nenhum dado pessoal de saúde é enviado para qualquer lugar. Não é necessário criar uma conta ou se cadastrar.

⭐ Por que o Win Dash?

O Win Dash oferece uma maneira rápida e acessível de entender seus dados de frequência cardíaca sem exigir equipamentos especializados ou conhecimento médico. Seja para praticar exercícios ou simplesmente por curiosidade, o Win Dash fornece informações claras e práticas em segundos.

Baixe o Win Dash e comece a entender sua frequência cardíaca hoje mesmo!