Win Dash

Win Dash là công cụ phân tích nhịp tim giúp bạn hiểu ý nghĩa của nhịp tim so với độ tuổi. Chỉ cần nhập hai con số và bạn sẽ nhận được ngay phân tích chi tiết về tình trạng tim mạch của mình.

💓 Cách hoạt động

Mở Win Dash, nhập tuổi và nhịp tim hiện tại của bạn, rồi nhấn nút phân tích. Ứng dụng sẽ tính toán nhịp tim tối đa của bạn bằng công thức chuẩn và vùng nhịp tim mục tiêu cá nhân của bạn cho các hoạt động từ vừa phải đến mạnh.

📊 Ba mức độ trạng thái

Win Dash phân loại nhịp tim của bạn vào một trong ba loại rõ ràng:

An toàn — nhịp tim của bạn nằm trong hoặc dưới vùng mục tiêu. Nhịp tim của bạn phù hợp với độ tuổi.

Cảnh báo — nhịp tim của bạn cao hơn vùng mục tiêu nhưng vẫn thấp hơn nhịp tim tối đa. Hãy cân nhắc giảm cường độ hoạt động.

Nguy hiểm — nhịp tim của bạn đã vượt quá nhịp tim tối đa được tính toán. Hãy nghỉ ngơi và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia y tế nếu tình trạng này kéo dài.

🔢 Những gì được tính toán

Với mỗi lần kiểm tra, Win Dash tính toán nhịp tim tối đa ước tính của bạn (220 trừ đi tuổi của bạn), nhịp tim tối thiểu trong vùng mục tiêu (50% tối đa) và nhịp tim tối đa trong vùng mục tiêu (85% tối đa). Các giá trị này được hiển thị cùng với trạng thái của bạn.

📋 Lịch sử kiểm tra

Win Dash lưu trữ mọi lần kiểm tra nhịp tim vào cơ sở dữ liệu cục bộ. Chế độ xem lịch sử liệt kê các lần kiểm tra trước đó với tuổi, nhịp tim, các giá trị được tính toán và trạng thái. Xem lại lịch sử của bạn để thấy các mẫu hoặc theo dõi sự thay đổi theo thời gian.

📱 Không cần Internet

Win Dash hoạt động hoàn toàn ngoại tuyến. Tất cả các phép tính được thực hiện cục bộ trên thiết bị của bạn. Không có dữ liệu sức khỏe cá nhân nào được gửi đi bất cứ đâu. Không cần tài khoản hoặc đăng ký.

⭐ Tại sao nên dùng Win Dash?

Win Dash cung cấp một cách nhanh chóng, dễ tiếp cận để hiểu dữ liệu nhịp tim của bạn mà không cần thiết bị chuyên dụng hoặc kiến ​​thức y tế. Cho dù bạn đang tập thể dục hay chỉ đơn giản là tò mò, Win Dash cung cấp cho bạn thông tin rõ ràng, hữu ích trong vài giây.

Tải xuống Win Dash và bắt đầu hiểu nhịp tim của bạn ngay hôm nay!