Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

Woop, uma lei que dobra a taxa de alcance da meta, determinando "metas, resultados, obstáculos, planos"

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Eu fiz isso porque não há Woop que eu quero no aplicativo woop.

Por favor, tente uma vez.

Este Woop tem uma função presente. Um joguinho que você dá como recompensa quando atinge esse objetivo com um presente que você mesmo

O sentido também está incluído.

1. desejo

2. Resultado

3. Obstáculo

4. Plano

WOOP é um acrônimo para essas quatro etapas, desenhadas pelo Dr. Gabriel Ettingen.

Não basta imaginar "depois de atingir" a meta.

É um conceito concebido como uma alternativa à idéia de que o conceito de pensamento positivo, que tenta captar positivamente todas as coisas frequentemente encontradas nos livros de auto-ajuda, não faz sentido.

1. desejo

・ ・ ・ Anote considerando os objetivos que você deseja alcançar.

Por exemplo, você pode fazer exercícios musculares e exercícios aeróbicos todos os dias por ◯◯ minutos ou continuar estudando para qualificação todos os dias por ◯◯ minutos.

O importante para definir esse objetivo é defini-lo para um nível de dificuldade que "não é fácil de alcançar, mas você pode alcançá-lo se der o seu melhor".

2. Resultado

... Imagine as consequências de atingir a meta estabelecida em 1 desejo.

Ao se exercitar todos os dias, você terá uma forma corporal ideal, será popular com o sexo oposto, será saudável e terá força física, e o desempenho no trabalho melhorará.

Se você estuda a aquisição de qualificação, pode obter a qualificação que pretendia e sua renda aumentará.

O objetivo é imaginar como você realmente se sente.

3. Obstáculo

・ ・ ・ Pense o máximo de detalhes possível sobre os obstáculos que o impedirão de alcançar os resultados que você imaginou.

Pense por que você não pode fazê-lo, como "Estou cansado do trabalho" ou "Estou ocupado e não tenho tempo" e que emoções e pensamentos estão me perturbando.

4. Plano

・ ・ ・ Pensando no que fazer quando ocorrer a falha assumida em 3.

“Como não exercito, começo a treinar.” “Estudo no trem ou quando tenho tempo livre.”

Se ◯◯, faça If Se ◯◯, faça ◯◯. Dessa forma, vamos definir condições como gatilhos para que você possa agir.