Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

Woop, een wet die het streefpercentage verdubbelt door "doelen, resultaten, obstakels, plannen" te bepalen. Gebruik dit om je doelen te bereiken!

Woop, een wet die het streefpercentage verdubbelt door "doelen, resultaten, obstakels, plannen" te bepalen

..

Ik heb het gemaakt omdat er geen Woop is die ik wil in de woop-app.

Probeer het alstublieft een keer.

Deze Woop heeft een huidige functie. Een spelletje dat je als beloning geeft als je dat doel bereikt met een cadeau dat je jezelf hebt gesteld

Sense is ook inbegrepen.

1. Wens

2. Resultaat

3. Obstakel

4. Plan

WOOP is een acroniem voor deze vier stappen, ontworpen door Dr. Gabriel Ettingen.

Het is niet genoeg om je voor te stellen 'na het bereiken' van het doel.

Het is een concept dat is bedacht als alternatief voor het idee dat het concept van positief denken, dat probeert alle dingen die vaak in zelfhulpboeken voorkomen, positief te begrijpen, niet logisch is.

1. Wens

・ ・ ・ Noteer de doelen die u wilt bereiken.

Je kunt bijvoorbeeld ◯◯ minuten lang elke dag spiertraining en aerobics doen, of ◯◯ minuten lang elke dag studeren voor kwalificatie.

Het belangrijkste bij het stellen van dit doel is om het in te stellen op een moeilijkheidsgraad die 'niet gemakkelijk te bereiken is, maar je kunt het bereiken als je je best doet'.

2. Resultaat

... Stel je de gevolgen voor van het bereiken van het doel van 1 wens.

Door elke dag te sporten, heb je een ideale lichaamsvorm, ben je populair bij het andere geslacht, ben je gezond, heb je fysieke kracht en verbeter je je werkprestaties.

Als je kwalificatieverwerving studeert, kun je de kwalificatie behalen waar je naar streeft en zal je inkomen toenemen.

Het gaat erom je voor te stellen hoe je je werkelijk voelt.

3. Obstakel

・ ・ ・ Denk zo gedetailleerd mogelijk na over obstakels die u ervan zullen weerhouden de resultaten te bereiken die u zich had voorgesteld.

Bedenk waarom u het niet kunt doen, zoals "Ik ben het werk beu" of "Ik heb het druk en ik heb geen tijd", en welke emoties en gedachten mij storen.

4. Plan

・ ・ ・ Nadenken over wat te doen als de in 3 aangenomen fout zich voordoet.

'Omdat ik niet sport, begin ik met trainen.' 'Ik studeer in de forenzentrein of als ik wat vrije tijd heb.'

Als ◯◯, doe ◯◯. Als ◯◯, doe ◯◯. Laten we op deze manier voorwaarden als triggers instellen, zodat u kunt handelen.