Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

Woop，一项通过确定“目标，结果，障碍，计划”将目标成就率提高一倍的法律

..

我成功是因为在woop应用程序中没有我想要的Woop。

请尝试一次。

此Woop具有当前功能。当您达成目标并送出自己的礼物时，便会奖励您的小游戏

感也包括在内。

1.希望

2.结果

3.障碍

4.计划

WOOP是Gabriel Ettingen博士设计的这四个步骤的首字母缩写。

仅仅想象“实现”目标之后是不够的。

这是一个替代想法的概念，即积极思考的概念试图积极把握自助书籍中经常出现的所有事物，这种想法是没有意义的。

1.希望

・ ・ ・写下您要实现的目标。

例如，您可以每天进行workout分钟的肌肉锻炼和有氧运动，或者每天继续学习qualification分钟的资格。

设定此目标的重要事情是将其设定为“不容易实现，但尽力而为就可以实现”的难度。

2.结果

...想象一下达到1个愿望中设定的目标的后果。

通过每天锻炼，您将拥有理想的身体形态，会在异性中流行，健康并具有体力，工作性能也会得到改善。

如果您学习资格证书学习，则可以获得您想要的资格证书，您的收入将会增加。

关键是想像一下您的实际感受。

3.障碍

・ ・ ・请尽可能详细地考虑阻碍您获得想象中结果的障碍。

想一想为什么你不能做到这一点，例如“我厌倦了工作”或“我很忙，我没有时间”，以及什么情绪和想法困扰着我。

4.计划

・ ・ ・考虑3假设的故障发生时的处理方法。

“因为我不运动，所以我开始训练。”“我在通勤火车上或有空的时候学习。”

如果为◯◯，则执行◯◯；如果为◯◯，则执行◯◯。这样，让我们​​将条件设置为触发器，以便您可以采取行动。