瑜伽倒立初学者

如何安全地做瑜伽倒立初學者

了解如何安全地做一個倒立在此，很容易跟隨瑜伽教程，告訴我們如何做瑜伽倒立沒有牆的幫助支持！

反演把你倒過來，讓你對生活有了全新的認識。反轉重力的影響，這些姿勢清潔，舒緩，滋養和激發你的身體和心靈。反演需要你勇敢地征服任何震落從而建立信任。倒立幫助重置您的內心的節奏，逆轉衰老並通過激活你的副交感神經系統準備你的心靈的冥想。

通過反演工作的肌肉在你的腹部和背部建立自己的核心力量。倒立，減少緊張你的心臟，擴大你的肺部清除呼吸，增加血液流向大腦雙方冷靜和振興你的頭腦。