STRETCHIT: Stretching Mobility

拉伸练习与柔韧性训练

- 练习前劈叉、中劈叉和站立劈叉

- 改善后弯动作

- 增强力量，以支撑更大的活动范围

- 加速提升灵活性和柔韧性

- 进行全身拉伸和劈叉训练

- 突破柔韧性瓶颈

- 养成每日拉伸的习惯

- 加入柔韧性训练挑战，更快达成目标

灵活性训练

- 提升柔韧性和运动表现

- 增强力量（在运动末端）

- 充分发挥您的灵活性潜能

- 消除肌肉僵硬

- 纠正肌肉不平衡

- 提升整体敏捷性和姿势

- 降低受伤风险

- 让您在日常活动中活动自如，无痛无忧

舒缓拉伸练习

- 更快恢复

- 改善睡眠

- 消除腰背痛、颈椎痛和髋部痛

- 提升能量水平

- 缓解压力，恢复活力

- 改善姿势

个性化定制训练建议

STRETCHIT 会根据您的目标和训练经历推荐课程或个人训练计划。每次课程结束后，我们都会征求您的反馈，并指导您选择下一节课，帮助您安全地突破极限。

柔韧性和灵活性训练计划

加入我们精心策划的训练计划，养成每日拉伸的习惯，充分发挥您的运动潜能。提升柔韧性和运动表现。

竞赛（*新增功能）

全新的竞赛功能，用户可以通过参加课程、赢取积分并提升排行榜排名来参与竞争。

适合所有技能水平

我们的用户涵盖了从零基础到啦啦队员、舞者、体操运动员、武术家、冲浪爱好者、CrossFit 爱好者、健美运动员、特技骑手、骑行者、跑步者、空中杂技演员、私人教练、高尔夫球手、妈妈、运动员、久坐族和瑜伽爱好者等各个群体。一致认为：想要提升柔韧性，STRETCHIT 就是你的最佳选择。

超过 100 小时的视频教学

每周更新课程，时长 5-45 分钟。

已完全本地化并翻译成西班牙语、葡萄牙语、意大利语和德语。

该应用及其所有内容（包括视频课程）均提供英语、西班牙语、葡萄牙语、意大利语和德语版本。更多语言即将推出，法语是下一个。

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