Armwrestling Workout Tracker

一款集掰手腕训练追踪和举重追踪于一体的应用程序。记录每一次桌上训练和健身房锻炼，规划你的训练周期，见证你的力量提升。

ArmProgress 是一款专为掰手腕运动员打造的训练追踪器，同样适用于握力运动员、力量举运动员以及任何认真对待力量训练或举重的人士。在一个应用中追踪每一次训练，规划你的周​​期训练，并与其他运动员交流互动。

完整的训练追踪

记录 8 种训练类型：桌上练习、力量训练、技术训练、体能训练、耐力训练、实战训练、恢复训练以及混合掰手腕训练。在健身房，它还可以作为你的举重追踪器使用：记录训练时长、强度、练习、组数、次数、重量和备注。模板助你快速上手。

训练计划和智能日历

点击任意日期即可记录过去的掰手腕训练，安排未来的训练并设置提醒，以及查看你的完整训练记录。训练计划器让您一目了然地查看训练计划、周期、目标和个人记录。

训练周期和周期化

规划力量训练模块、增肌阶段、比赛准备、减量周等。追踪训练周期，并将每次训练与特定的训练阶段关联起来，让您的力量训练逐步提升，最终达到比赛日的目标。

力量测试和个人记录

记录最大举重重量、保持时间和重复次数。通过完整的个人记录，追踪您在掰手腕和举重方面的力量增长。

目标和身体测量

设定训练目标并设定截止日期，追踪您的进度。记录身体测量数据，例如臂围、前臂尺寸、手腕尺寸、胸围等。同时追踪BMI，以监测身体成分。

分析和图表

通过交互式图表，可视化训练频率、强度趋势、训练量进展、动作分解和训练一致性。每一次健身房训练和每一次桌上练习都会提升你的体能和力量。

社交功能

添加好友，创建或加入训练小组，在动态消息中分享成就，并对帖子做出反应。与训练伙伴交换掰手腕训练模板。

进度卡

生成可收藏的卡片式进度报告，其中包含你的统计数据、等级、星级评分和头像，然后分享你的掰手腕之旅。

徽章和成就

完成首次训练、达到百次俱乐部、每周连续训练以及刷新个人纪录，即可获得徽章。从新手一路晋升为传奇。

附加工具

- 营养：卡路里、宏量营养素和饮水量

- 睡眠：就寝时间、起床时间和睡眠质量追踪

- 桌上比赛：对手、技术和比赛结果

- 反应训练器：提升你的掰手腕反应能力

自定义设置

- 深色和浅色主题

- 英语和俄语

- 重量单位：磅或公斤

- 离线模式：无需网络即可使用

- 跨设备云同步

高级功能

- 无限次训练、循环、模板、目标和日程安排

- 包含 10 多种图表类型的高级分析

- 人工智能驱动的训练报告，包含负荷分析

- 身体测量、BMI、营养和睡眠追踪

- 包含课程和测验的学院

- 训练计划生成器

- 进度卡

- 无广告体验

- 数据导出

适用人群

- 需要一款能够理解桌上比赛时间的掰手腕训练追踪器的掰手腕运动员

- 需要进行高强度举重训练的握力运动运动员和力量举运动员训练追踪器

- 专为健身爱好者打造，提供真正周期化的训练计划

由了解掰手腕运动的选手开发。只提供您进行更智能训练所需的工具。

立即开启您的训练之旅。每一位冠军都是从第一天起步的。

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