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这是一个简单的工具,旨在帮助您计算体脂百分比。
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它对您的减肥和健身计划非常有用。
什么是体脂率和其他指标?
• 体重指数:定义为体重除以身高的平方。它提供了一个粗略的指导,因为它没有考虑到一个人的身材或体重的组成。
• 腰高比:定义为腰围除以身高。它测量腹部肥胖,因此可以用作比体重指数更好的健康风险指标。
• 体脂百分比:定义为脂肪重量除以总重量。使用腰部、颈部和臀部的高度和周长的“美国海军周长法”进行估算。
• 基础代谢率:BMR 或基础代谢率是您在完全休息时身体运作所需的卡路里。
我们的体脂计算器应用程序的主要功能
✔ 易于使用
✔ 交互式用户界面
✔ 计算体脂百分比
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您可以使用我们的体脂计算器估算您的体脂。但没有任何计算器或应用程序是完美的,它不能取代经过认证的健身专家或医生的建议。
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