Gymondo

针对所有目标的在家和健身房锻炼计划

使用 Gymondo 获得成功所需的动力，这是一款由鼓舞人心的教练开发的屡获殊荣的健身和瑜伽应用程序。无论您的健身目标或水平如何，您都可以在家中、旅途中或在健身房进行个性化训练计划，并找到健康的饮食计划来减肥、增强力量、强身健体或增加灵活性。开始 7 天免费，通过健身房启发的 HIIT、瑜伽、普拉提、跑步、力量、腹肌和舞蹈锻炼，使用您自己的体重或最少的设备，养成健康的习惯。

为什么选择 GYMONDO？

在家或在健身房锻炼

随时随地按照自己的方式进行训练。通过针对男性和女性的快速有效的训练课程，以您自己的步调减肥、强壮和锻炼肌肉，这些课程可以在有限的空间、金钱或专业知识下完成。

种类繁多的培训计划

轻松将健身融入您的生活方式。通过专家健身教练的高级教学，通过后续的家庭锻炼视频探索各种各样的训练方式，包括：

高强度间歇训练

跑步

力量训练

腹肌

瑜伽、普拉提、巴雷

舞蹈

冥想

一次训练 2 个程序

一次训练两个健身计划或自定义您自己的计划以更快地达到您的目标。结合 HIIT 和力量来减肥和锻炼肌肉，或者结合瑜伽和有氧运动来增强体力和提高耐力。选择您想训练的日子，剩下的交给我们。

锻炼挑战

对个人和社区的挑战负责。为您的努力赢得徽章。

名人健身影响者

在舒适的家中与业内顶级名人健身影响者一起参加类似工作室的健身课程。

向最好的人学习

我们经过专业认证的健身教练团队激励全世界的男性和女性突破他们的舒适区，以有趣而安全的方式发挥他们的全部潜力，并针对每项运动进行调整。

常规程序发布

不断添加新的家庭锻炼计划，以保持健康、强壮和锻炼男性和女性的肌肉，为您提供新的方式来推动自己。

量身定制的营养计划

通过 1000 多种无麸质、素食、严格素食、鱼素或标准选项，找到易于制作的美食级食谱和膳食计划。

购物清单

让杂货店购物更轻松。添加到您的购物清单或根据您的饮食需求和减肥目标调整份量。

聆听您喜爱的音乐

将 Gymondo 运动和健身应用程序与您最喜爱的音乐流媒体服务相结合，以获得持续的动力。

从您最喜欢的设备流式传输

无论您是在家还是在旅途中，Gymondo 都可以通过手机、平板电脑、网络和 Fire TV 上提供的受健身房启发的锻炼和冥想视频让您做出选择。

追踪你的进步

设定每周目标，跟踪您的成功情况并提前安排您的家庭锻炼，以了解您已完成的所有工作。

步数追踪

从 Google Fit 应用导入您的步数，全面了解您的进度。

该应用程序的免费版本中包含什么？

您可以随时使用 Gymondo 的运动、冥想和健身应用程序的免费版本，其中包括：

总共 15 次锻炼

1 个训练计划中的 2 个锻炼

1000 个食谱

购物清单

健身检查

为什么要升级到高级版？

通过升级到 1 个月或 12 个月的高级会员资格，为自己的长期成功做好准备，并无限制地访问所有锻炼和营养计划、锻炼、食谱、功能和减肥计划。探索 HIIT、普拉提、跑步、舞蹈、腹肌、重量训练等。

条款和条件

我们提供 2 种自动续订订阅选项：

每月订阅——每月自动续订

按年订阅——试用结束后收费，之后每 12 个月自动续订

Gymondo 隐私政策：https://www.gymondo.com/en/privacy/

Gymondo 服务条款：https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

问题或意见？我们很乐意听取您的意见！请发送电子邮件至 [email protected]，我们会尽快回复您。