Gymondo

برنامه های تمرینی در خانه و باشگاه برای همه اهداف

با Gymondo، یک برنامه تناسب اندام و یوگا که توسط مربیان الهام بخش ساخته شده است، انگیزه لازم برای موفقیت را بدست آورید. هدف یا سطح تناسب اندام شما هر چه باشد، در خانه، در حال حرکت یا در باشگاه با برنامه های تمرینی شخصی ورزش کنید و برنامه های غذایی سالم برای کاهش وزن، افزایش قدرت، تقویت یا افزایش انعطاف پذیری پیدا کنید. 7 روز رایگان شروع کنید و با استفاده از وزن بدن خود یا حداقل تجهیزات، عادات سالمی را با تمرینات ورزشی HIIT، یوگا، پیلاتس، دویدن، قدرتی، شکم و رقص ایجاد کنید.

چرا GYMONDO؟

در خانه یا در باشگاه ورزش کنید

راه خود را آموزش دهید - هر کجا و هر زمان. با جلسات تمرینی سریع و موثر برای مردان و زنان که با فضا، پول یا دانش محدود قابل انجام است، وزن خود را کاهش دهید، قوی شوید و عضله بسازید.

تنوع بسیار زیاد برنامه های آموزشی

تناسب اندام را به راحتی در سبک زندگی خود قرار دهید. طیف وسیعی از سبک‌های تمرینی را با ویدیوهای تمرین خانگی برای مبتدیان از طریق آموزش پیشرفته توسط مربیان متخصص تناسب اندام، از جمله:

HIIT

در حال دویدن

آموزش قدرت

شکم

یوگا، پیلاتس، بار

رقص

مراقبه

2 برنامه را به طور همزمان آموزش دهید

دو برنامه تناسب اندام را همزمان آموزش دهید یا برنامه خود را سفارشی کنید تا سریعتر به اهداف خود برسید. HIIT و قدرت را برای کاهش وزن و عضله سازی ترکیب کنید یا یوگا و کاردیو را برای قوی شدن و بهبود استقامت خود ترکیب کنید. روزهایی را که می‌خواهید تمرین کنید انتخاب کنید و ما به بقیه رسیدگی می‌کنیم.

چالش های تمرینی

در برابر چالش های فردی و اجتماعی پاسخگو بمانید. برای تلاش های خود نشان کسب کنید.

تأثیرگذاران تناسب اندام سلبریتی

با برترین تأثیرگذاران تناسب اندام افراد مشهور صنعت، هیجان یک کلاس تمرینی شبیه به استودیو را در راحتی در خانه خود داشته باشید.

از بهترین ها بیاموزید

تیم ما از مربیان تناسب اندام دارای گواهینامه حرفه ای، به مردان و زنان در سراسر جهان الهام می بخشد تا از منطقه راحتی خود عبور کنند تا با انجام تغییراتی برای هر تمرین، به پتانسیل کامل خود در راه های سرگرم کننده و در عین حال ایمن دست یابند.

برنامه های منظم منتشر می شود

برنامه‌های تمرینی جدید در خانه برای تناسب اندام، قوی‌تر شدن و عضله‌سازی هم برای مردان و هم برای زنان به طور مداوم اضافه می‌شوند تا راه‌های جدیدی برای تقویت خود به شما ارائه دهند.

برنامه های تغذیه سفارشی

با بیش از 1000 گزینه بدون گلوتن، گیاهخواری، گیاهخواری، خوراکی یا استاندارد، دستور العمل ها و برنامه های غذایی را برای تهیه آسان پیدا کنید.

لیست خرید

خرید مواد غذایی را آسان تر کنید. به لیست خرید خود اضافه کنید یا اندازه وعده ها را بر اساس نیازهای غذایی و اهداف کاهش وزن خود تنظیم کنید.

به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید

برنامه ورزش و تناسب اندام Gymondo را با سرویس پخش موسیقی مورد علاقه خود برای ایجاد انگیزه ادامه دهید.

از دستگاه مورد علاقه خود پخش جریانی کنید

چه در خانه باشید و چه در حال حرکت، Gymondo با ویدیوهای تمرینی و مدیتیشن الهام گرفته از باشگاه که در تلفن، تبلت، وب و Fire TV موجود است، انتخاب را در دستان شما قرار می دهد.

پیشرفت خود را پیگیری کنید

اهداف هفتگی را تعیین کنید، موفقیت خود را دنبال کنید و تمرینات خانگی خود را از قبل برنامه ریزی کنید تا یک نمای کلی از تمام کارهایی که انجام داده اید به دست آورید.

ردیابی مرحله

برای دریافت نمای کلی از پیشرفت خود، مراحل خود را از برنامه Google Fit وارد کنید.

چه چیزی در نسخه رایگان برنامه گنجانده شده است؟

می‌توانید در هر زمان از نسخه رایگان برنامه ورزش، مدیتیشن و تناسب اندام Gymondo استفاده کنید که شامل موارد زیر است:

15 تمرین در مجموع

2 تمرین از 1 برنامه تمرینی

1000 دستور غذا

لیست خرید

بررسی تناسب اندام

چرا به PREMIUM ارتقا دهید؟

با ارتقاء به یک عضویت Premium 1 یا 12 ماهه، خود را برای موفقیت بلندمدت آماده کنید و به همه برنامه‌های ورزشی و تغذیه، تمرین‌ها، دستور العمل‌ها، ویژگی‌ها و برنامه‌های کاهش وزن دسترسی نامحدود داشته باشید. HIIT، پیلاتس، دویدن، رقص، شکم، تمرین با وزنه و موارد دیگر را کاوش کنید.

شرایط و ضوابط

ما 2 گزینه اشتراک تمدید خودکار را ارائه می دهیم:

اشتراک ماهانه - تمدید خودکار هر ماه

اشتراک سالانه - پس از پایان دوره آزمایشی هزینه پرداخت می شود و پس از آن هر 12 ماه به صورت خودکار تمدید می شود

سیاست حفظ حریم خصوصی Gymondo: https://www.gymondo.com/en/privacy/

شرایط خدمات Gymondo: https://www.gymondo.com/en/terms-and-conditions/

سوالات یا نظرات؟ ما از اینکه ازت خبر داشته باشیم خوشحال میشویم! برای ما ایمیلی به آدرس [email protected] ارسال کنید و در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.