Happier

Happier 应用基于幸福专家 Gretchen Rubin 的研究，为您提供打造更幸福生活的工具、技巧和洞见。

告诉你该做什么的应用永远无法适用于所有人。Happier 的设计理念是帮助您找到真正让您更幸福的事物，然后为您提供实现目标的工具和指导。

您将获得：

每日内容，助您不断进步：每天学习新鲜技巧、反思提示、快速挑战和洞见。

适合您习惯养成方式的工具：尝试不同的追踪方法，找到最适合自己的：连续记录、照片记录、日记、数字追踪等等。追踪您选择的任何习惯——运动、阅读、睡眠、人际关系、创造力、组织能力，任何对您重要的事情。

根据您的个性提供个性化建议：参加“四种倾向”测试，了解您是“尽责者”、“质疑者”、“坚持者”还是“叛逆者”——然后尝试符合您倾向的工具和方法，顺应您的天性，而不是与之对抗。

需要提振精神时，不妨试试趣味挑战：生活中总少不了乐趣。转动挑战转盘，即可获得几分钟内即可完成的即时提示——例如，清理抽屉、给朋友发短信、深呼吸十次、尝试一些新鲜事物。或者，您可以参与为期 7 天的“快速启动”计划，帮助您打破旧有的模式。

无论您专注于自我提升、个人成长，还是仅仅想养成更好的日常习惯，“Happier”都能为您提供灵活的方法，完美契合您的生活。

免费试用“Happier”应用程序：

免费下载“Happier”，开始培养新的幸福习惯。订阅即可解锁无限习惯追踪功能，并完全访问所有工具和每日内容。

关于格雷琴·鲁宾

格雷琴·鲁宾是多部《纽约时报》畅销书的作者，这些书籍探讨了幸福和习惯养成，包括《幸福计划》和《四种倾向》。

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