普拉提健身操

如果您正在寻找自己的健身房，而又没有设备，那么在家锻炼普拉提就是您要搜索的应用程序！您的移动设备将成为您的私人教练。您将浏览250多个视频，包括许多不同的锻炼程序，只需选择适合自己的视频即可！

普拉提（Pilates）是一种新的减肥运动，它通过使用地板垫来进行创新且安全的身心运动系统来减轻体重。通过瑜伽等伸展运动，它可以帮助您改善外观和感觉，燃烧腹部脂肪或纠正错误的姿势。通过拉伸改善您的灵活性，敏捷性和运动经济性。它由一系列针对心理健康和幸福的有氧运动组成，可以在任何地方进行，甚至您可以在家中进行。使用健身音乐来寻找动力。

RE️记住⚠️

您可以在家中进行所有锻炼，而无需任何设备，只需一部智能手机和一个地垫即可！跟随我们最好的私人教练的视频，保持健康，进行像健身房这样的家庭锻炼。

家用普拉提锻炼包括围绕全身的伸展运动：腿部锻炼，六腹肌背部锻炼，手臂或胸部和臀部的锻炼。开始您的肌肉锻炼程序。您也可以使用有氧音乐来减肥。我们提供了各个级别的视频，以及针对初学者和专家的普拉提。享受普拉提音乐，在家中锻炼即可，将其与瑜伽伸展运动相结合，可以穿上适合自己的衣服！

放松！！！

做好热身准备，为挑战普拉提做好准备。在家训练每天做运动。没有任何借口！达到包括腹部，腿部和其他肌肉在内的良好效果……瑜伽，尊巴健身，有氧运动……所有这些都是有氧运动，但是如果您进行家庭普拉提测试，您将永远不需要健身房！

如果您喜欢我们的普拉提锻炼，请在Google Play上为我们打五颗星。您还可以通过社交网络与朋友分享我们的视频练习！我们希望您在使用我们的应用程序时过得愉快。