Keto Diet App: Best Keto Diet

酮饮食应用程序是一种酮饮食餐计划，可帮助您在周一至周的一个星期内选择酮食品，酮配方和酮菜单，包括早餐，午餐和晚餐。关于如何开始酮饮食或低碳水化合物饮食的完整指南。酮饮食的重点是减少碳水化合物，增加脂肪和调节蛋白质。酮饮食餐计划是供初学者在进餐时遵循酮食品的菜单。该应用程序为您提供了4周的酮饮食饮食计划，并指导您每天吃什么。它还提供食物营养和您想要作为低碳水化合物饮食吃的食谱成分。这是针对素食者和非素食者的免费饮食计划，以便您制定减肥计划。生酮食谱包括酮类食品和易于制作且具有营养价值的成分。我们的使命是指导您保持健康并吃健康的食物。我们的目标是改变您身体的健康状况。

什么是酮饮食？

生酮饮食是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食计划，每天包含约75％的脂肪，20％的蛋白质和5％的低碳水化合物。当您遵循酮饮食时，它将有助于减肥并改善健康状况，例如2型糖尿病。当您吃高碳水化合物的饮食时，您的身体会产生葡萄糖，并且身体会将葡萄糖作为主要能量。当您饮食中的碳水化合物含量低时，您的身体将使用脂肪作为其主要能量来源。

什么是酮症？

当葡萄糖减少并且您的身体使用替代能源的脂肪而不是葡萄糖时，就会发生酮症。当您摄取低碳水化合物的食物时，体内葡萄糖有限，脂肪会在肝脏中产生酮分子。酮症是遵循生酮饮食的结果。生酮饮食非常有效，有助于减肥。

吃的酮食品

●鸡蛋

●鱼

●肉

●牛奶和酸奶

●奶酪

●低碳水化合物蔬菜

●坚果和种子

●鳄梨

●健康油

●咖啡和茶

●黑巧克力和可可

生酮饮食的好处

●低碳水化合物饮食会降低您的食欲

●低碳水化合物饮食可减轻体重

●低碳水化合物饮食可降低血糖和胰岛素水平

●低碳水化合物饮食可能会降低血压

●低碳水化合物饮食可提高HDL胆固醇水平

●低碳水化合物饮食可减少腹部脂肪

●低碳水化合物饮食可改善不良的低密度脂蛋白胆固醇水平

酮饮食计划的特点

●生酮饮食

●酮饮食计划

●酮症

●初学者的酮饮食

●Keto Diet应用

●酮类食品

●酮食谱

●Keto菜单

●酮饮食计划素食主义者

●印度酮饮食计划

●酮饮食计算器

●生酮饮食食谱

●低碳水化合物计划

●30天酮饮食计划

●7天酮饮食计划

●免费酮饮食计划

●减肥的酮饮食计划

为了健康起见，请在此处免费下载Keto Diet Meal Plan App，以获取健康的Keto Diet膳食计划，食物，食谱和菜单。