Keto Diet App: Best Keto Diet

Keto diet uygulaması, pazartesiden pazara, hafta içi kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde keto yiyecekleri, keto tarifleri ve keto menüsünü seçmenize yardımcı olacak bir keto diyet yemek planıdır. Keto diyet veya düşük karbonhidrat diyeti başlatmak için nasıl eksiksiz bir rehber. Keto diyeti karbonhidratları azaltmaya, yağları arttırmaya ve proteinleri yönetmeye odaklanır. Keto diyet yemek planı, yeni başlayanlar için menüde yemekte keto yiyeceklerini izlemektir. App 4 hafta boyunca size keto diyet yemek planı verir ve bir günde ne yenir konusunda size rehberlik eder. Aynı zamanda, besin değeri düşük karbonhidrat diyeti olarak yemek istediğiniz yemek tarifleri ve malzemelerin içeriğini verir. Vejeteryanlar ve vejeteryan olmayanlar için ücretsiz bir diyet yemek planıdır, böylece kilo vermek için bir diyet planınız olur. Ketojenik tarifler, keto yiyecekleri ve yapımı kolay ve besinsel değeri olan bileşenleri içerir. Misyonumuz, sağlıklı olmanız ve sağlıklı beslenmeniz için size rehberlik etmektir. Amacımız vücudunuzun sağlık ve zindeliğini dönüştürmektir.

Keto diyeti nedir?

Ketojenik diyet, günde yaklaşık% 75 yağ,% 20 protein ve% 5 düşük karbonhidrat içeren düşük karbonhidrat ve yüksek yağlı diyet planıdır. Bir keto diyetini uyguladığınızda kilo kaybına yardımcı olur ve tip 2 diyabet gibi sağlık koşullarını iyileştirir. Yüksek bir karbonhidrat diyeti yediğinizde vücudunuz glikoz üretecek ve vücut glikozu ana enerji formu olarak kullanacaktır. Düşük karbonhidrat diyeti aldığınızda vücudunuz ana enerji kaynağı olarak yağ kullanır.

Ketozis Nedir?

Ketoz glikoz azaldığında meydana gelir ve vücudunuz glikoz yerine alternatif bir enerji yağı kaynağı kullanır. Düşük karbonhidratları takip ettiğinizde diyetinizde keton molekülleri glikoz vücudunuzda sınırlı olduğunda karaciğerde yağlardan üretilir. Ketozis, bir Ketojenik diyet takip etmenin sonucudur. Ketojenik bir diyet çok etkilidir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Keto Yemekleri Yemek

● Yumurta

● Balık

● Et

● Süt ve Yoğurt

● Peynir

● Düşük karbonhidrat sebzeler

● Kuruyemiş ve tohumlar

● Avokado

● Sağlıklı yağlar

● Kahve ve çay

● Bitter Çikolata ve Kakao

Ketojenik Diyetin Yararları

● Düşük karbonhidrat diyeti iştahınızı azaltır

● Düşük karbonhidrat diyeti daha fazla kilo kaybına neden olur

● Düşük karbonhidrat diyeti kan şekeri ve insülin seviyesini azaltır

● Düşük karbonhidrat diyeti kan basıncını düşürebilir

● Düşük karbonhidrat diyeti iyi HDL kolesterol seviyesini artırır

● Düşük karbonhidrat diyeti, karın yağını azaltır

● Düşük karbonhidrat diyeti, kötü LDL kolesterol seviyesini yükseltir

Keto Diyet Planının Özellikleri

● Ketojenik diyet

● Keto diyet yemek planı

● Ketozis

● Yeni başlayanlar için Keto diyeti

● Keto diyet uygulaması

● Keto yiyecekleri

● Keto tarifleri

● Keto menüsü

● Keto diyet planı vejetaryen

● Keto diyet planı Hindistan

● Keto diyet hesaplayıcısı

● Ketojenik diyet tarifleri

● Düşük karbonhidrat planı

● 30 günlük keto diyet planı

● 7 günlük keto diyet planı

● Keto diyet planı ücretsiz

● Kilo kaybı için Keto diyet planı

Sağlıklı olmak ve keto diyet yemek planınızı, yiyeceklerinizi, tariflerinizi ve menünüzü almak için hemen burada Keto Diyet Yemek Planı Uygulamasını indirin.