Keto Diet App: Best Keto Diet

Aplikasi diet keto adalah pelan makanan diet keto yang akan membantu anda memilih makanan keto, resipi keto dan menu keto selama seminggu dari hari Isnin hingga Ahad dengan sarapan, makan tengah hari, dan makan malam. Panduan lengkap mengenai cara memulakan diet keto atau diet karbohidrat yang rendah. Diet keto memberi tumpuan kepada mengurangkan karbohidrat, meningkatkan lemak dan menyederhanakan protein. Pelan makan diet keto adalah untuk pemula untuk mengikuti makanan keto dalam makan untuk menu. Aplikasi ini memberi anda pelan diet diet keto selama 4 minggu dan membimbing anda tentang apa yang harus dimakan dalam sehari. Ia juga memberikan pemakanan makanan dan bahan resipi yang anda ingin makan sebagai diet karbohidrat yang rendah. Ia adalah pelan makan diet percuma untuk vegetarian dan bukan vegetarian supaya anda mempunyai pelan diet untuk penurunan berat badan. Resipi ketogenik termasuk makanan keto dan bahan-bahan yang mudah dibuat dan mempunyai nilai pemakanan. Misi kami adalah untuk membimbing anda untuk menjadi sihat dan makan makanan yang sihat. Matlamat kami adalah untuk mengubah kesihatan dan kecergasan badan anda.

Apakah diet keto?

Diet ketogenik adalah karbohidrat rendah dan pelan diet tinggi lemak yang mengandungi kira-kira 75% lemak, 20% protein, dan 5% karbohidrat rendah setiap hari. Apabila anda mengikuti diet keto, ia akan membantu mengurangkan berat badan dan memperbaiki keadaan kesihatan seperti diabetes jenis 2. Apabila anda makan diet karbohidrat yang tinggi badan anda akan menghasilkan glukosa dan badan akan menggunakan glukosa sebagai bentuk utama tenaga. Apabila anda mengambil diet rendah karbohidrat badan anda akan menggunakan lemak untuk sumber tenaga utamanya.

Apakah Ketosis?

Ketosis berlaku apabila glukosa dikurangkan dan badan anda menggunakan sumber tenaga alternatif selain daripada glukosa. Apabila anda mengikuti diet rendah karbohidrat molekul ketone dihasilkan di dalam hati daripada lemak apabila glukosa dibatasi dalam tubuh anda. Ketosis adalah akibat mengikuti diet Ketogenic. Diet ketogenik sangat berkesan dan membantu dalam penurunan berat badan.

Keto Makanan untuk Makan

● Telur

● Ikan

● Daging

● Susu dan Yogurt

● Keju

● Sayuran karbohidrat rendah

● Kacang dan biji

● Alpukat

● Minyak sihat

● Kopi dan teh

● Coklat gelap dan Koko

Manfaat Diet Ketogenik

● Diet karbohidrat rendah mengurangkan Selera makan anda

● Diet karbohidrat rendah menyebabkan lebih banyak kehilangan berat badan

● Diet karbohidrat rendah mengurangkan kadar gula darah dan insulin

● Diet karbohidrat rendah mungkin menurunkan tekanan darah

● Diet karbohidrat rendah meningkatkan paras kolesterol HDL yang baik

● Diet karbohidrat rendah mengurangkan lemak perut

● Minum karbohidrat rendah meningkatkan tahap kolesterol LDL yang tidak baik

Ciri-ciri Pelan Diet Keto

● Diet ketogenik

● Keto pelan makan diet

● ketosis

● Keto diet untuk pemula

● Keto aplikasi diet

● Makanan Keto

● Resipi Keto

● Menu Keto

● Keto pelan diet vegetarian

● Pelan diet keto India

● Kalkulator diet keto

● Resipi diet Ketogenic

● Pelan karbohidrat yang rendah

● Pelan pemakanan keto 30 hari

● Pelan pemakanan keto 7 hari

● Pelan diet keto percuma

● Pelan diet Keto untuk penurunan berat badan

Muat turun App Pelan Makanan Keto secara percuma di sini untuk menjadi sihat dan dapatkan pelan makanan diet keto, makanan, resipi dan menu anda.