Keto Diet App: Best Keto Diet

Die Keto-Diät-App ist ein Keto-Diät-Ernährungsplan, der Ihnen bei der Auswahl von Keto-Lebensmitteln, Keto-Rezepten und Keto-Menüs für eine Woche von Montag bis Sonntag mit Frühstück, Mittag- und Abendessen hilft. Eine vollständige Anleitung zum Starten einer Keto-Diät oder einer kohlenhydratarmen Diät. Die Ketodiät konzentriert sich auf die Reduzierung der Kohlenhydrate, die Erhöhung der Fette und die Mäßigung der Proteine. Der Keto-Diät-Speiseplan ist für Anfänger gedacht, die Keto-Nahrung beim Essen für das Menü zu befolgen. Die App bietet Ihnen einen Keto-Diät-Speiseplan für 4 Wochen und hilft Ihnen dabei, was Sie an einem Tag essen sollten. Es gibt auch Nahrungsmittelernährung und Bestandteile der Rezepte, die Sie als niedrige carb Diät essen möchten. Es ist eine kostenlose Diät Mahlzeit Plan für Vegetarier und Nicht-Vegetarier, so dass Sie einen Diätplan zur Gewichtsreduktion haben. Die ketogenen Rezepte enthalten Keto-Lebensmittel und Zutaten, die leicht zuzubereiten sind und einen Nährwert haben. Unsere Mission ist es, Sie zu führen, um gesund zu sein und gesunde Lebensmittel zu essen. Unser Ziel ist es, die Gesundheit und Fitness Ihres Körpers zu verändern.

Was ist eine Keto-Diät?

Die ketogene Diät ist ein kohlenhydratarmer und fettreicher Diätplan, der aus ca. 75% Fett, 20% Protein und 5% kohlenhydratarmem Futter pro Tag besteht. Wenn Sie eine Ketodiät befolgen, hilft dies beim Abnehmen und verbessert die Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes. Wenn Sie sich kohlenhydratreich ernähren, produziert Ihr Körper Glukose und der Körper verwendet Glukose als Hauptenergieform. Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einnehmen, verwendet Ihr Körper Fette als Hauptenergiequelle.

Was ist Ketose?

Ketose tritt auf, wenn die Glukose reduziert wird und Ihr Körper anstelle von Glukose eine alternative Energiequelle für Fette verwendet. Wenn Sie sich an eine kohlenhydratarme Diät halten, werden Ketonmoleküle in der Leber aus Fetten gebildet, wenn die Glukose in Ihrem Körper begrenzt ist. Ketose ist das Ergebnis einer ketogenen Diät. Eine ketogene Diät ist sehr effektiv und hilft beim Abnehmen.

Keto Foods zu essen

● Eier

● Fisch

● Fleisch

● Milch und Joghurt

● Käse

● Low Carb Gemüse

● Nüsse und Samen

● Avocados

● Gesunde Öle

● Kaffee und Tee

● Dunkle Schokolade und Kakao

Vorteile einer ketogenen Ernährung

● Low Carb Diäten reduzieren Ihren Appetit

● Low Carb Diäten führen zu mehr Gewichtsverlust

● Low Carb Diäten senken den Blutzucker- und Insulinspiegel

● Low Carb Diäten können den Blutdruck senken

● Eine kohlenhydratarme Ernährung erhöht den HDL-Cholesterinspiegel

● Low Carb Diäten reduzieren das Bauchfett

● Low Carb Diäten verbessern schlechte LDL-Cholesterinspiegel

Merkmale des Keto-Diätplans

● Ketogene Ernährung

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● Ketose

● Ketodiät für Anfänger

● Keto-Diät-App

● Keto-Lebensmittel

● Ketorezepte

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● Keto-Diätrechner

● Ketogene Diätrezepte

● Low Carb Plan

● 30-tägiger Keto-Diätplan

● 7-tägiger Keto-Diätplan

● Keto-Diät-Plan kostenlos

● Keto-Diätplan zur Gewichtsreduktion

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