情绪记录. 精神健康. 心情记录

您的个人情绪日记可监控全天的情绪波动

情绪追踪器是一种追踪情绪波动的工具。心情日记将帮助您了解一天中心情的变化。

在现在的生活节奏中，照顾情绪状态是很有必要的。情绪波动、压力大、焦虑和易怒使我们无法做出明智的决定。很难建立个人和业务关系。高效工作，享受生活。

为了更容易应对情绪压力，你需要一本情绪和情绪日记。情绪追踪器应用程序可帮助您追踪情绪波动。

如果您满足以下条件，则需要心理健康追踪器：

❕ 经常心烦意乱；

❕ 被小事激怒；

❕ 在压力大的情况下，你无法长时间平静下来；

❕ 情绪干扰工作和与人交流；

❕ 经常感到焦虑。

每日心情日记条目是一项功能，可以更好地了解您的感受。也是减轻压力的好方法。独自思考你的想法。在个人日记中写下您心中的所有想法。不要自欺欺人。

了解自己是自我发展的第一步。通过情绪跟踪提高您的工作效率。监测您的情绪以了解抑郁或情绪状态不佳的原因。个人心情日记可以在这个过程中发挥关键作用。

个人心情日记将有助于：

- 应对抑郁症

- 缓解焦虑

- 提高生产率

- 更好地了解自己

- 识别刺激物

每天记录你的心情。查看您的帖子历史记录。留意全天的变化。知道什么会影响它。这将帮助您更好地应对压力情况并了解您的情绪。

支持：如果您有任何问题，或者应用程序中缺少某些内容，请写信给我们！电子邮件：[email protected]