健身房 身体素质 ＆ 聪明 身体 建造 - 重量 失利

健身房健身和智能机构建设 - 减肥是最好的方便的教练应用程序2018年

我们的培训计划包括主要领域六包ABS，瘦身，健身，庞大的身体和食物饮食。

工作：120+锻炼和9锻炼包含腹肌锻炼二头肌锻炼三头肌锻炼前臂锻炼胸部锻炼腿锻炼肩部锻炼返回锻炼犊牛锻炼有氧运动

锻炼计划：16锻炼例程内置

●初学健美

●高级健美

●脂肪减少（12周脂肪减少）

●脂肪减少和肌肉增加（6周脂肪减少）

●腹部脂肪驱逐舰

●快速腹部脂肪减少

●武装锻炼计划

●有吸引力的吸吮项目

●大规模的胸部锻炼

●初学者健身

●专业健身

●初学者powerlifter

●赞成powerlifter

●提前举重

●大量增加（3个月增重）

●腹肌增加（6周内腹肌锻炼）

在我们的健身房健身和智能体建设应用程序将给你更多关于锻炼指南，锻炼smartfit，挑战smart-like俯卧撑•俯卧撑•蹲下•咬合•蘸水•印度教推ups•腿抬高•仰卧起坐•倾斜下巴，营养Smartfit。

日粮1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里

不同类型的食物，以其各自的热量，蛋白质，碳水化合物和脂肪，基于100克，以便您可以精心制作您的饮食。

生酮饮食。

不同的例程可以帮助你规划你的每周工作，你会发现每周3,4,5或6天的例程，考虑到你是初学者，中级还是高级，包括3,4和5天的例程，特别为女性，男性和所有其他年龄组。每天包括每周例行的身体脂肪丢失与他们各自的饮食。肌肉质量的增加。使用我们的锻炼计划作为您的私人教练，看到你的身体改善，快！

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你可以找到运动补充剂的所有信息：

蛋白质

•肌酸

•左旋肉碱

•CLA

•Bcaa

•天然的合成代谢物

•Thermogenics

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通过选择健身房健身和智能体型建筑 - 减肥作为导师的应用程序为您的锻炼，你会得到：

锻炼与视频支持每锻炼;

- 每个肌肉群最有效的锻炼列表;

- 文字说明与每个练习的图片;

- 每次更新后添加新练习的练习数据库;

- 能够保存和跟踪你的体重数据和每次演习的重复次数;

运动来与训练有素的肌肉的插图;

- 通过性能，重量和重复的锻炼进步的互动图;

- 能够保存演习的历史;

- 内置定时器;

内置的日历，自动标记你的锻炼日子;

- 能够创建定制的锻炼计划和添加照片;

- 选择测量单位（千克或磅）的能力。

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