Sleep Reset: CBT for Insomnia

睡眠不足？

与成千上万的人一起通过睡眠重置来战胜失眠。睡眠重置由斯坦福睡眠诊所支持并由睡眠医生推荐，是您的休息路线图。

了解为什么 Sleep Reset 受到《福布斯》、INSIDER、TechCrunch、《华尔街日报》、CNBC、睡眠基金会等机构的专题报道，并被选为 Google 的“我们喜爱的新应用程序”之一。

什么是睡眠重置？

睡眠重置是一项个性化的睡眠计划，旨在帮助您战胜失眠。找出您睡眠不好的原因，这样您就可以整夜睡得很香，而不会服用有害的药物、头昏眼花或副作用。

‌我们将失眠认知和行为疗法 (CBT-I) 的原则与睡眠专家的人工指导相结合，为您量身定制策略。

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睡眠重置...

— 您将触及问题的核心 - 深入了解睡眠问题的根本原因，并实施有效的策略以获得持久的效果。

— 您将向最优秀的人学习 — 访问一个包含课程、练习、冥想等内容的综合库，所有内容均由顶尖专家精心策划，解决从睡眠焦虑到身体疼痛等问题。

— 您不会孤单 - 与睡眠专家享受专门的 1:1 消息传递，以获得个性化的 CBT-I 辅导、有效的行动计划和睡眠支持。

— 您会很快达到目标 - 坚持 8 周每天进行 5 - 10 分钟的锻炼和课程，让您更快乐、更健康

睡眠重置有效

我们的会员喜欢睡眠重置，并报告：

— 每晚多睡 85 分钟

— 半夜醒来的时间减少 41%

— 夜间醒来次数减少 2 次

— 入睡所需时间减少 53%

大约一半服用安眠药的会员在项目结束时不再服用这些药物。

经同行评审的临床数据分析由亚利桑那大学睡眠与健康研究项目的顶尖睡眠研究人员领导，并发表在《睡眠前沿》上。

为什么专家建议睡眠重置

科学支持

— 由斯坦福大学、耶鲁大学医学院和亚利桑那大学的睡眠咨询委员会共同设计

— 采用美国睡眠医学会推荐的经过临床验证的技术作为失眠治疗的黄金标准

不吃药

— 不含有害的药丸、褪黑激素或补充剂 — 这意味着没有昏昏沉沉、依赖性或长期健康风险

— 没有快速解决办法 — 我们使用经过验证的技术来解决您睡眠问题的根本原因，并为您提供管理睡眠的长期工具

个性化

— 根据您的个人睡眠数据和我们深入评估的历史记录，根据您独特的睡眠情况制定个性化的行动计划

— 每天通过短信为您提供私人睡眠教练，定制您的计划，提供责任并为您提供支持

在家即可使用

— 您的计划可通过我们的移动应用程序获取，因此您可以随时随地进行，并可以从任何地方向您的教练发送消息

— 睡眠重置完全在舒适的家中完成，无需亲自预约或使用昂贵的设备

两周内出结果

— 我们计划中的技术通常只能在面对面的睡眠诊所提供，这些诊所有 3-6 个月的候补名单，费用高达 5,000 美元

— 通过睡眠重置，您今天就可以开始您的计划，并在短短两周内开始看到您的睡眠、健康和幸福感的改善

如何使用睡眠重置

— 从今天开始，下载我们的应用程序，接受我们的专家睡眠评估，并注册 7 天试用

— 在您的试用中，根据您的评估结果了解失眠的根本原因，接收您的个性化 8 周行动计划，并与您的睡眠教练会面

— 作为订户，承诺每天在舒适的家中使用该程序的时间不超过 15 分钟，并在短短 2 周内看到初步的睡眠改善

有疑问或反馈吗？请通过 help@thesleepreset.com 联系我们。

感谢您使用睡眠重置！

隐私政策 – https://thesleepreset.com/privacy

条款和条件 – https://thesleepreset.com/tos