Sleep Reset: CBT for Insomnia

睡眠不足？

與成千上萬的人一起透過睡眠重置來戰勝失眠。睡眠重置由史丹佛睡眠診所支持並由睡眠醫生推薦，是您的休息路線圖。

了解為什麼 Sleep Reset 受到《富比士》、INSIDER、TechCrunch、《華爾街日報》、CNBC、睡眠基金會等機構的專題報道，並被選為 Google 的「我們喜愛的新應用程式」之一。

什麼是睡眠重置？

睡眠重置是一項個性化的睡眠計劃，旨在幫助您克服失眠。找出您睡不好的原因，這樣您就可以整夜睡得很香，而不會服用有害的藥物、頭昏眼花或副作用。

‌我們將失眠認知和行為療法 (CBT-I) 的原則與睡眠專家的人工指導相結合，為您量身定制策略。

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睡眠重置...

— 您將觸及問題的核心 - 深入了解睡眠問題的根本原因，並實施有效的策略以獲得持久的效果。

— 您將向最優秀的人學習 — 訪問一個包含課程、練習、冥想等內容的綜合庫，所有內容均由頂尖專家精心策劃，解決從睡眠焦慮到身體疼痛等問題。

— 您不會孤單 - 與睡眠專家享受專門的 1:1 訊息傳遞，以獲得個人化的 CBT-I 輔導、有效的行動計劃和睡眠支援。

— 您很快就會達到目標 - 堅持 8 週每天進行 5 - 10 分鐘的鍛鍊和課程，讓您更快樂、更健康

睡眠重置有效

我們的會員喜歡睡眠重置，並報告：

— 每晚多睡 85 分鐘

— 半夜起床的時間減少 41%

— 夜間醒來次數減少 2 次

— 入睡所需時間減少 53%

大約一半服用安眠藥的會員在計畫結束時不再服用這些藥物。

經同行評審的臨床數據分析由亞利桑那大學睡眠與健康研究計畫的頂尖睡眠研究人員領導，並發表在《睡眠前沿》上。

為什麼專家建議睡眠重置

科學支持

— 由史丹佛大學、耶魯大學醫學院和亞利桑那大學的睡眠諮詢委員會共同設計

— 採用美國睡眠醫學會建議的經過臨床驗證的技術作為失眠治療的黃金標準

不吃藥

— 不含有害的藥丸、褪黑激素或補充劑 — 這意味著沒有昏昏沉沉、依賴性或長期健康風險

— 沒有快速解決辦法 — 我們使用經過驗證的技術來解決您睡眠問題的根本原因，並為您提供管理睡眠的長期工具

個人化

— 根據您的個人睡眠數據和我們深入評估的歷史記錄，根據您獨特的睡眠情況制定個性化的行動計劃

— 每天透過簡訊為您提供私人睡眠教練，客製化您的計劃，提供責任並為您提供支持

在家即可使用

— 您的計劃可透過我們的行動應用程式獲取，因此您可以隨時隨地進行，並可以從任何地方向您的教練發送訊息

— 睡眠重置完全在舒適的家中完成，無需親自預約或使用昂貴的設備

兩週內出結果

— 我們計劃中的技術通常只能在面對面的睡眠診所提供，這些診所有 3-6 個月的候補名單，費用高達 5,000 美元

— 透過睡眠重置，您今天就可以開始您的計劃，並在短短兩週內開始看到您的睡眠、健康和幸福感的改善

如何使用睡眠重置

— 從今天開始，下載我們的應用程序，接受我們的專家睡眠評估，並註冊 7 天試用

— 在您的試用中，根據您的評估結果了解失眠的根本原因，接收您的個人化 8 週行動計劃，並與您的睡眠教練會面

— 作為訂戶，承諾每天在舒適的家中使用該程序的時間不超過 15 分鐘，並在短短 2 週內看到初步的睡眠改善

有疑問或回饋嗎？請透過 help@thesleepreset.com 與我們聯繫。

感謝您使用睡眠重置！

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條款與條件 – https://thesleepreset.com/tos