Sleep School: Insomnia Help

睡眠学校有科学依据，并被证明可以帮助您：

- 更快入睡

- 睡得更久

- 醒来更加神清气爽

值得信赖的失眠专家

Sleep School 由世界领先的睡眠医生（博士）团队创建和指导，他们在超过 25 年的时间里帮助世界各地数十万客户获得良好的自然睡眠。

我们帮助谁

无论您正在与短暂的睡眠障碍还是慢性失眠作斗争，睡眠学校的个性化课程都是您获得宁静夜晚的路线图。我们的调查查明您的睡眠问题——无论是焦虑、压力还是抑郁——并根据您的需求制定睡眠改善计划。

睡眠学校如何运作

1. 参加睡眠学校调查，分享您的睡眠问题和目标

2. 制定有科学依据的睡眠计划并遵循

3. Guy Meadows 博士（博士）指导您完成每天推荐的睡眠计划

睡眠学校有什么

- Nightlies - 每日睡眠支持音频和提示

- 7 天音频系列 - 为期一周的睡眠支持音频，有助于减轻焦虑、抑郁和压力

- 30 天深度支持音频和视频课程，包括我们的旗舰课程“克服失眠”

- 现场网络研讨会和私人视频诊所（额外收费）

所有内容均以英语提供。

高效的结果

加入我们 81% 的客户，在完成我们的“克服失眠”课程后，他们现在对自己的睡眠更加满意。

睡眠学校有何不同

我们开创性的失眠接受与承诺疗法提供了比传统 CBT-I 更有效但更温和的方法。

没有无效的鲸鱼叫声或睡前故事——只有经过验证的长期解决方案。

无风险尝试

立即下载 Sleep School 并享受 7 天免费试用。每年只需 99.99 英镑/99.99 美元/99.99 欧元即可继续您的旅程。

这些是英国价格。其他国家/地区的定价取决于居住国家/地区。

条款

请在此处阅读我们的条款和隐私政策：https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

重要提示：在做出任何医疗决定之前，除了使用此应用程序之外，请务必寻求医生的建议。

问题？请通过 [email protected] 联系我们