Sleep School

کاهش اضطراب، استرس و آرامش - با استفاده از تکنیک‌های خواب مبتنی بر علم ما

Sleep School دارای پشتوانه علمی است و ثابت شده است که به شما کمک می کند:

- سریعتر بخوابید

- بیشتر بخوابید

- سرحال تر از خواب بیدار شوید

کارشناسان مورد اعتماد بی خوابی

مدرسه خواب توسط یک تیم پیشرو جهانی از پزشکان خواب (PhD) ایجاد و هدایت می‌شود که بیش از 25 سال را صرف کمک به صدها هزار مشتری در سراسر جهان کرده‌اند تا به طور طبیعی خوب بخوابند.

به چه کسی کمک می کنیم

چه در حال مبارزه با یک اختلال خواب کوتاه مدت یا بی خوابی مزمن باشید، دوره های شخصی Sleep School نقشه راه شما برای داشتن شب های آرام است. نظرسنجی ما مشکلات خواب شما را مشخص می کند - اعم از اضطراب، استرس یا افسردگی - و یک برنامه بهبود خواب برای نیازهای شما ایجاد می کند.

مدرسه خواب چگونه کار می کند

1. در نظرسنجی مدرسه خواب شرکت کنید تا مسائل و اهداف خواب خود را به اشتراک بگذارید

2. یک برنامه خواب با پشتوانه علمی برای دنبال کردن دریافت کنید

3. دکتر گای میدوز (PhD)، شما را در برنامه خواب توصیه شده هر روز راهنمایی می کند

در مدرسه خواب چه خبر است

- شب - فایل های دیداری و نکات پشتیبانی از خواب روزانه

- مجموعه صوتی 7 روزه - صداهای پشتیبانی از خواب یک هفته برای کمک به کاهش اضطراب، افسردگی و استرس

- دوره های صوتی و تصویری 30 روزه پشتیبانی عمیق از جمله دوره برجسته ما "غلبه بر بی خوابی"

- وبینارهای زنده و کلینیک های ویدئویی خصوصی (هزینه اضافی)

تمامی مطالب به زبان انگلیسی ارائه می شود.

نتایج بسیار موثر

به 81 درصد از مشتریان ما بپیوندید که اکنون پس از اتمام دوره "غلبه بر بی خوابی" ما به طور قابل توجهی از خواب خود رضایت بیشتری دارند.

خواب مدرسه چقدر متفاوت است

درمان پیشگام پذیرش و تعهد ما برای بی خوابی رویکردی بسیار مؤثر اما ملایم تر از CBT-I سنتی ارائه می دهد.

بدون صداهای بی اثر نهنگ یا داستان های قبل از خواب - فقط راه حل های اثبات شده و طولانی مدت.

بدون ریسک امتحان کنید

Sleep School را همین امروز دانلود کنید و از یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه لذت ببرید. سفر خود را تنها با 99.99 پوند / 99.99 دلار / 99.99 یورو در سال ادامه دهید.

اینها قیمت های انگلستان است. قیمت در کشورهای دیگر بسته به کشور محل اقامت متفاوت است.

مقررات

شرایط و سیاست حفظ حریم خصوصی ما را اینجا بخوانید: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy

مهم: همیشه قبل از هر گونه تصمیم پزشکی علاوه بر استفاده از این برنامه، از پزشک نیز مشورت بگیرید.

سوالات؟ با ما در [email protected] تماس بگیرید