Sleep School

Уменьшите тревогу, стресс и расслабьтесь — используя наши научно обоснованные методы сна

Школа сна научно обоснована и доказала, что она поможет вам:

- Засыпай быстрее

- Спите дольше

- Просыпайтесь более отдохнувшим

ПРОВЕРЕННЫЕ ЭКСПЕРТЫ ПО БЕССОННИЦЕ

Школа сна создана и управляется ведущей в мире командой врачей-сомнологов (PhD), которые более 25 лет помогали сотням тысяч клиентов по всему миру хорошо спать естественным путем.

КОМУ МЫ ПОМОГАЕМ

Независимо от того, боретесь ли вы с кратковременным нарушением сна или хронической бессонницей, персонализированные курсы Sleep School станут вашим путеводителем к спокойным ночам. Наш опрос выявляет ваши проблемы со сном — будь то тревога, стресс или депрессия — и разрабатывает план улучшения сна с учетом ваших потребностей.

КАК РАБОТАЕТ ШКОЛА СНА

1. Пройдите опрос «Школа сна», чтобы рассказать о своих проблемах со сном и целях.

2. Получите научно обоснованный план сна, которому можно следовать.

3. Доктор Гай Медоуз (доктор философии) каждый день расскажет вам рекомендуемый план сна.

ЧТО В ШКОЛЕ СНА

- Nightlies - ежедневные аудиозаписи и советы для поддержки сна

- 7-дневная аудиосерия - недельные аудиозаписи для поддержки сна, которые помогают уменьшить тревогу, депрессию и стресс.

- 30-дневные аудио- и видеокурсы углубленной поддержки, включая наш флагманский курс «Преодоление бессонницы».

- Живые вебинары и частные видеоклиники (за дополнительную плату)

Весь контент предоставляется на английском языке.

ВЫСОКОЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Присоединяйтесь к 81% наших клиентов, которые теперь значительно более довольны своим сном после прохождения нашего курса «Преодоление бессонницы».

Чем отличается школа сна

Наша новаторская терапия принятия и обязательств при бессоннице обеспечивает высокоэффективный, но более мягкий подход, чем традиционная КПТ-I.

Никаких неэффективных звуков китов и сказок на ночь — только проверенные, долгосрочные решения.

ПОПРОБУЙТЕ БЕЗ РИСКА

Загрузите Sleep School сегодня и получите 7-дневную бесплатную пробную версию. Продолжайте свое путешествие всего за 99,99 фунтов стерлингов / 99,99 долларов США / 99,99 евро в год.

Это цены Великобритании. Цены в других странах варьируются в зависимости от страны проживания.

УСЛОВИЯ

Прочтите наши Условия и Политику конфиденциальности здесь: https://sleepschool.org/terms-of-service / https://sleepschool.org/privacy-policy.

Важно! Прежде чем принимать какие-либо медицинские решения, помимо использования этого приложения всегда обращайтесь за советом к врачу.

Вопросы? Свяжитесь с нами по адресу [email protected].