Train With Jordan - Gym & Home

借助全面指导的健身应用程序，您可以清楚地了解减肥训练，增加肌肉和燃烧脂肪。您可以在体育锻炼，家庭锻炼或两者之间进行选择，也可以选择虚拟私人教练“与乔丹一起训练”。

您的培训师

约旦有1100万以上的男性和女性在减肥和社交媒体培训方面受到信赖。他是一位拥有13多年健身和培训经验的注册健身教练。

乔丹（Jordan）的身体瘦瘦，开始发胖，超重，减肥，如今他的健身房和家庭锻炼计划帮助撕裂了全球数百万人，减轻了体重。

这是给谁做的？

•希望燃烧腹部和胸部脂肪，失去爱心，减轻体重，锻炼肌肉并获得腹肌的男人

•体重过轻的男性，希望增加体重并锻炼肌肉

•寻求减肥，大腿音调和造型，臀部，失去腹部脂肪和爱手柄的女性

功能：

•完整的健身房锻炼（初学者到高级）

•完整的体重家庭锻炼（初学者到高级）

•杨永健健身计时器

•100多个健身运动指南

•每周健身小贴士

•亚洲和西方食谱

•减肥和肌肉锻炼的营养指南

完成体育锻炼（男女）

健身房锻炼计划附带为期10周的初学者基础。在此程序中，您可以进行良好的形式和姿势训练，以进行每次体育锻炼。然后，您可以升级到中级和高级健身房锻炼程序，以获得大量的脂肪减少和肌肉发达的效果。

健身房锻炼指南：

超过100多种体育锻炼锻炼指南，帮助您塑造，定型和锻炼胸部，肩膀，背部，二头肌，三头肌，大腿，小腿，腿，臀部，下半身和腹肌。

在进行体育锻炼时，保持正确的身材和姿势有助于增加力量，改善体重减轻并安全地锻炼肌肉。

体育锻炼内容包括：

胸部锻炼：哑铃式推举，卧推，推举，胸部拉力训练

肩部锻炼：肩部推举，横向抬高

背部锻炼：引体向上，纬度下拉，哑铃排

二头肌锻炼：杠铃弯举，哑铃弯举

三头肌锻炼：三头肌蘸，三头肌电缆锻炼

下半身锻炼：臀部和臀部下蹲，硬拉，腿部推举，刺入，小腿锻炼

腹肌锻炼：腿部抬高，腹肌紧缩，…以及100多个！

完成体重家庭锻炼（男女）

当您在家中锻炼时，约旦的完全指导体重计划可让您体验高强度，大量脂肪燃烧和减肥的效果。它带有热身和放松运动以及伸展运动，可帮助您安全地训练并减轻肌肉酸痛。

减肥和肌肉锻炼营养指南

获得我们最佳营养指南的指导。了解如何计算卡路里，吃什么食物，如何长期控制饮食以及在3到6个月内获得减肥效果。该指南包括易于遵循的亚洲和西方食谱，适合您的用餐计划。

支持和团队访问

有关您的任何健身问题，请咨询Jordan和他的团队。在训练和健身中变得清晰和自信。

订阅价格和条款

可免费下载Train With Jordan应用程序供个人和个人使用。持续使用该应用程序需要有效的订阅。

从7天免费试用期开始的客户在试用期结束后的一天会自动订阅每月订阅，除非在试用期内从应用程序中取消。

3个月和每年的订阅从购买之日起就计入总费用。每月订阅每月收费一次。

在适用的情况下，订阅会自动续订，直到订阅期结束至少提前24小时取消为止。

所有购买都是最终的，并且不提供退款。无论您访问或使用订阅的数量或频率如何，都将收取订阅费用。

完整的服务条款和我们的隐私政策位于：

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