Way of the Rope

健身应用

The Way of the Rope App 是您在线开始 Rope Flow 之旅的最佳资源。

我们无与伦比的“8 周流畅度课程”将带您了解我们认为是任何全面的绳流练习者的关键的 3 个发展阶段：脊柱、手臂和步法。

通过这个应用程序，您将学习..

- 如何使用无限模式调动您的脊柱（第 1 阶段）

- 运动如何从脊椎和手臂向下旋转（第 2 阶段）。

- 如何将腿与上身连接（第 3 阶段）。

- 20 多种独特的绳索流动模式。

- 如何以更加平衡和平衡的方式移动。

- 如何以更加协调、流畅和高效的方式移动。

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