Yes2Move

培训平台，1000+培训满足您的需求

PLN 1 试用 14 天！您将在 Yes2Move（波兰最大的培训平台）上找到由健康运动专家和专家准备的 1,000 多种在线培训和培训集的数据库。

作为 Yes2Move 的一部分，提供了最受欢迎的课程，例如：

瑜伽 - 一套呼吸、身体和放松练习，有助于建立注意力和注意力。

CARDIO - 有氧运动与舞蹈元素的结合，因此您的整体耐力、功能和耐力将显着提高。

拉伸 - 拉伸肌肉，也拉伸韧带和肌腱。培训应该是一个额外的元素——总是在完成主要培训之后，但它也可以被视为一个单独的练习。

核心 - 加强躯干周围肌肉的锻炼，有助于防止受伤和受伤。

普拉提——一种结合了瑜伽、芭蕾、体操、太极和舞蹈元素的负重训练。

新的培训周期也定期出现在平台上，即由 Yes2Move 培训师准备的培训计划，例如：

MORNING MOBILITY，一组运动，其主要目标是提高灵活性，恢复正确的运动范围并增加肌肉和关节的灵活性

PHYSIOCLASSES - 由物理治疗师进行的 30 分钟课程，其中最重要的是运动的质量、精确度和安全锻炼的选择，训练效果是减轻背痛、提高活动能力、肌肉放松和预防伤害

ANTYSTRES 训练计划，分为能量和和谐课程，包含为​​每天处于沟通混乱、生活节奏快、压力大的人群设计的一套练习。

博客和播客

数以百计的体育活动灵感！ Yes2Move 专家准备的文章和播客。在博客上，您会发现有关积极生活方式和健康运动方式的有趣事实。

您不确定选择哪种培训？在 Yes2Move 上，您会找到根据您的需求量身定制的活动，这些活动按目的、类别、强度和持续时间进行细分。您可以从 60 多名培训师中选择您最喜欢的教练，这些教练已经准备好不同级别的锻炼，无论您是刚开始训练还是经常去健身房。

你有任何问题吗？您想联系我们吗？写信：[email protected]