Yes2Move

eğitim platformu, ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış 1000'den fazla eğitim

PLN 1 için 14 gün boyunca deneyin! Polonya'nın en büyük eğitim platformu Yes2Move'da sağlıklı hareket konusunda uzmanlar ve uzmanlar tarafından hazırlanmış 1.000'in üzerinde çeşitli çevrimiçi eğitim ve eğitim setinden oluşan bir veritabanı bulacaksınız.

Yes2Move'un bir parçası olarak en popüler sınıflar mevcuttur, örneğin:

YOGA - dikkat ve konsantrasyon oluşturmaya yardımcı olan bir dizi nefes alma, fiziksel ve gevşeme egzersizleri.

CARDIO - genel dayanıklılığınızın, işlevselliğinizin ve dayanıklılığınızın önemli ölçüde artacağı için dans unsurlarıyla aerobik egzersizlerin bir kombinasyonu.

GERME - kasları germek, aynı zamanda bağları ve tendonları da germek. Eğitim ek bir unsur olmalıdır - her zaman ana eğitimi tamamladıktan sonra, ancak ayrı bir uygulama olarak da ele alınabilir.

ÇEKİRDEK - gövdeyi çevreleyen kasları güçlendirmek için egzersizler, yaralanmaları ve yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

PILATES - yoga, bale, jimnastik, tai-chi ve dans unsurlarını birleştiren bir tür vücut yükü eğitimi.

Yeni eğitim döngüleri de platformda düzenli olarak görünür, yani Yes2Move eğitmenleri tarafından hazırlanan eğitim planları, örneğin:

MORNING MOBILITY, temel amacı hareketliliği geliştirmek, doğru hareket aralığını geri kazandırmak ve kasların ve eklemlerin esnekliğini artırmak olan bir grup egzersiz

FİZİK SINIFLAR - Bir fizyoterapist tarafından yürütülen, en önemlilerinin kalite, hareket hassasiyeti ve güvenli egzersiz seçimi olduğu ve eğitim etkisinin sırt ağrısının azaltılması, hareket kabiliyetinin artması, kas gevşemesi ve yaralanmaların önlenmesi olduğu 30 dakikalık dersler

Enerji ve Uyum sınıflarına ayrılmış, günlük iletişim karmaşası içinde olan, hızlı yaşayan ve sıklıkla strese maruz kalan kişiler için tasarlanmış egzersiz setlerini içeren ANTYSTRES eğitim programı.

BLOG VE Podcast'ler

Fiziksel aktivite için yüzlerce ilham kaynağı! Yes2Move uzmanları tarafından hazırlanan makaleler ve podcast'ler. Blogda aktif bir yaşam tarzı ve sağlıklı hareket etme yolları hakkında ilginç bilgiler bulacaksınız.

Hangi eğitimi seçeceğinizden emin değil misiniz? Yes2Move'da ihtiyaçlarınıza göre hazırlanmış, amaca, kategoriye, yoğunluğa ve süreye göre ayrılmış aktiviteler bulacaksınız. İster antrenmana yeni başlıyor olun, ister düzenli bir spor salonu ziyaretçisi olun, çeşitli ilerleme seviyelerinde antrenmanlar hazırlamış 60'ın üzerinde eğitmen ve eğitmen arasından en sevdiğiniz eğitmenleri seçebilirsiniz.

Sormak istediğiniz bir şey var mı? Bizimle iletişime geçmek ister misiniz? Yaz: [email protected]