Yes2Move

учебная платформа, более 1000 тренингов, адаптированных к вашим потребностям

Попробуйте 14 дней за 1 злотый! Вы найдете базу данных из более чем 1000 различных онлайн-тренингов и тренировочных наборов, подготовленных специалистами и экспертами в области здорового движения на Yes2Move - крупнейшей обучающей платформе в Польше.

В рамках Yes2Move доступны самые популярные классы, такие как:

ЙОГА — комплекс дыхательных, физических и релаксационных упражнений, помогающих развить внимание и концентрацию.

КАРДИО - сочетание аэробных упражнений с элементами танца, благодаря которому ваша общая выносливость, работоспособность и выносливость значительно повысятся.

РАСТЯЖЕНИЕ – растяжение мышц, а также связок и сухожилий. Обучение должно быть дополнительным элементом – всегда после завершения основного обучения, но его можно рассматривать и как отдельную практику.

CORE – упражнения для укрепления мышц, окружающих туловище, помогают предотвратить травмы и травмы.

ПИЛАТЕС – вид тренировки с нагрузкой на тело, сочетающий в себе элементы йоги, балета, гимнастики, тай-чи и танца.

На платформе также регулярно появляются новые учебные циклы, то есть планы тренировок, подготовленные тренерами Yes2Move, например:

УТРЕННЯЯ МОБИЛЬНОСТЬ, группа упражнений, основной целью которых является улучшение подвижности, восстановление правильного объема движений и повышение гибкости мышц и суставов

ФИЗИОКЛАССЫ - 30-минутные занятия, проводимые физиотерапевтом, где самое главное - качество, точность движений и подбор безопасных упражнений, а тренировочный эффект - уменьшение болей в спине, улучшение подвижности, расслабление мышц и профилактика травм.

Тренировочная программа ANTYSTRES, разделенная на классы «Энергия» и «Гармония», содержащая комплексы упражнений, рассчитанные на людей, ежедневно находящихся в коммуникативном хаосе, живущих в быстром темпе и часто подвергающихся стрессу.

БЛОГ И ПОДКАСТЫ

Сотни вдохновения для физической активности! Статьи и подкасты подготовлены экспертами Yes2Move. На блоге вы найдете интересные факты об активном образе жизни и пути к здоровому движению.

Не знаете, какое обучение выбрать? На Yes2Move вы найдете занятия, адаптированные к вашим потребностям, с разбивкой по целям, категориям, интенсивности и продолжительности. Вы можете выбрать своих любимых инструкторов из более чем 60 тренеров и инструкторов, которые подготовили тренировки разного уровня подготовки, независимо от того, только начинаете ли вы тренировки или являетесь постоянным посетителем тренажерного зала.

У вас есть вопросы? Вы хотите связаться с нами? Пишите: [email protected]